很多網友粉絲給她支招：

一般都會長回來的，不要經常摸，及時去就醫。

一定要休息好注意放鬆心情，最好能剪一下短髮，減少頭髮末尾對營養的分流，重新養回來。用藥去正規醫院諮詢。

斑禿得塗藥姐姐！去醫院看看吧，可以用生薑擦拭頭皮，洗髮露換成防脫髮生薑洗髮露。

我知道我五大爺就是斑禿，他常年壓力大，整個頭上坑坑窪窪的，一直沒調整好，每天都是戴著帽子。你一定要注意調整啊，別給自己這麼大的身心壓力，女孩子如果坑坑窪窪的真的是要崩潰。

可以試試對頭髮皮膚不刺激的溫和洗髮水來試試。

忌諱經常壓力大，慢慢調節調節，千萬別焦慮 。

一般都會長回來的，不要經常摸，及時去就醫。

一定要休息好注意放鬆心情，最好能剪一下短髮，減少頭髮末尾對營養的分流，重新養回來。用藥去正規醫院諮詢。

斑禿得塗藥姐姐！去醫院看看吧，可以用生薑擦拭頭皮，洗髮露換成防脫髮生薑洗髮露。

我知道我五大爺就是斑禿，他常年壓力大，整個頭上坑坑窪窪的，一直沒調整好，每天都是戴著帽子。你一定要注意調整啊，別給自己這麼大的身心壓力，女孩子如果坑坑窪窪的真的是要崩潰。

可以試試對頭髮皮膚不刺激的溫和洗髮水來試試。

忌諱經常壓力大，慢慢調節調節，千萬別焦慮 。

浙江省中山醫院美容皮膚科的殷紅武主任解釋，斑禿是一種驟然發生的斑狀脫髮，在民間被稱為「鬼剃頭」，中醫稱之為「油風」。

斑禿這個詞聽起來很嚇人，對很多人來說也很陌生，但實際上這是一種常見的脫髮疾病，僅次於大家熟知的脂溢性脫髮（也被稱為雄禿）。與脂溢性脫髮相比，斑禿有兩個典型特徵，一個是「突然」，一個是「斑狀」。斑禿通常發生得很突然，前幾天可能頭髮還一切正常，某一天睡醒突然發現自己有一小塊地方禿了，讓人防不勝防。另一個就是「斑狀」，斑禿脫髮的形狀基本都是斑片狀，並且邊緣清晰，像一個個「硬幣」。

為什麼會出現斑禿？

殷主任表示，張馨予為自己分析的兩點原因比較準確，精神和身體壓力過大確實有可能會誘發斑禿。

目前對於斑禿的病因，至今尚未完全清晰，但是不少研究表明，精神因素：如壓力過大、極度悲傷、緊張焦慮等都有可能誘發斑禿。此外，過度疲勞和睡眠不足也有可能會影響血管運動中樞，反射性地引起血管舒縮功能失調，導致頭部毛髮血液供應發生障礙而發生斑禿。

除了精神和身體壓力這兩個因素外，遺傳和免疫系統疾病也有相關性。如果自身合併白癜風、銀屑病、甲狀腺疾病、內分泌失調等，也有可能會讓斑禿找上門。

斑禿了怎麼治？

頭髮還能長回來嗎？

對於斑禿患者來說，最關心的兩個問題，一個就是「斑禿能治嗎？」，另一個就是「我這頭髮還能長回來嗎？」。

殷主任表示，遇到情況較輕的斑禿不用太擔心， 多數患者可以自愈（一般為3個月），頭髮會慢慢長回來。 但是如果時間超過3個月一直沒有好轉的話，建議到醫院就診，避免病情繼續發展成中重度斑禿。

臨床上有多種方法治療斑禿，包括系統應用或外用糖皮質激素，皮損內注射糖皮質激素，外用米諾地爾，免疫抑制劑等。

從中醫的角度來看，斑禿的發生多為肝、腎、氣、血功能失調，風邪入侵，致經脈不暢，髮根失養所致。因此臨床上可以使用滋補肝腎、養血、活血的中藥進行辨證施治、綜合調理。此外，還可以配合中藥外治以增加局部血液循環，加強毛囊營養。

怎麼預防斑禿？

殷主任叮囑大家，預防斑禿要做到日常生活中多放鬆身體和精神，勞逸結合，適當運動。此外要減少辛辣、刺激性食物的攝入，戒煙戒酒，可以適量食用一些黑米、黑豆、黑芝麻等。

平時要注意對頭髮和頭皮的養護，根據發質選擇合適的洗髮水，儘量避免強脫脂性洗髮水，這類洗髮水容易引起頭髮脫脂和脫水，進而導致頭髮乾燥和頭皮壞死。平時洗頭的頻率也要適中，適當給頭皮留一些油脂，有利於保護頭皮。

平時經常長時間戴帽子的人，注意要定時給頭髮「放放風」，長期不透氣容易「悶壞」頭皮，進而導致脫髮。

從營養學角度看脫髮

有一種類型是「營養不良」

「脫髮是一個很複雜的問題，它可能是遺傳、營養、疾病、藥物、物理化學損傷、精神壓力等一個或多個因素導致的。」浙中醫大二院（浙江省新華醫院）臨床營養科主任於曉說，從我們營養學的角度來看，當身體代謝能力下降，或發生嚴重營養不良的時候，身體會選擇把營養輸送到重要的器官組織中，而犧牲那些「不太重要的部分」，比如頭髮，就會被捨棄掉！也就是說，如果沒有疾病、藥物、壓力、外力等因素仍有脫髮的症狀，就需要考慮有可能是人的營養狀況出現了某些問題。

於曉醫生強調，營養不良和攝入的食物總量沒有直接關係，而是和不均衡的飲食結構有關，主要表現在以下幾個方面：

一是蛋白質攝入不足，會造成頭髮很可能就會變得乾燥、發黃、纖細和脆弱；

二是過多攝入精製糖類食物，會刺激皮脂腺分泌大量的油脂，加重掉發問題，甚至導致脂溢性脫髮；

三是脂肪攝入的比例不合理，脂肪總量攝入過多或過少都與脫髮有關係；

四是維生素和礦物質攝入不足，鐵、B族維生素（尤其是B2和B6）、維生素D、維生素C等攝入不足，都會直接或間接地影響頭髮的健康。

「維生素和礦物質與頭髮關係非常密切，像維生素B可以幫助頭髮細胞的分裂，促進新頭髮的生長；維生素B6則有助於防止頭皮屑和頭髮脫落。而鐵是製造血紅蛋白的重要成分，缺乏鐵會導致貧血，影響營養物質的運輸和吸收。鋅可以促進頭髮細胞的生長和分裂。」於曉醫生解釋說。

本文轉載自『中國新聞網』微信公眾號，來源：寧聚綜合都市快報、北京時間、浙醫在線

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