#夏方養生指南#
俗話說：十人九胃。
這句話所表達的意思是每10個人當中有9個人都可能存在胃部疾病，只是大多數人在平時感覺到胃部疼痛不舒服卻並沒有太過在意。
這種胃部疼痛不舒服的感覺，可能就是胃病已經找上門，所以應該重視起來。
有人覺得自己平時幾乎沒有不良的行為習慣，可為什麼卻查出了胃部疾病呢？
胃病的原因
飲食不當：胃是一個直接與食物接觸的器官，所以如果患上了胃部疾病或者是感覺到胃部不舒服，首先要考慮是否跟飲食有關。
近幾年餐桌上的食物越來越雜，並且很多年輕人也更喜歡吃一些沒營養不健康的食物，若飲食不當就可能會給胃部造成刺激，嚴重的話還可能會導致胃黏膜受損增加患上胃病風險。
熬夜：對於現在的年輕人來說，熬夜好像成為了一個見怪不怪的事情，因為絕大多數的年輕人幾乎都有熬夜的習慣，並且樂在其中。
中醫認為胃不和則臥不安，也就是說胃不好會影響到睡眠，但如果經常熬夜沒有養成良好的睡眠習慣，也可能會反過來影響胃部的健康，嚴重的話還可能會給胃病留下可乘之機。
吸煙喝酒：也許現在的很多男性朋友幾乎都有吸煙喝酒的習慣，並且隨著人們思想的進步，有些女性也慢慢加入其中。
吸煙喝酒本身就是不良的行為習慣，長時間吸煙喝酒可能會給身體造成一定的負擔和傷害，並且也會刺激胃部誘發胃病。
幽門螺桿菌：可能大家對於幽門螺桿菌不是特別了解，所謂幽門螺桿菌是一種非常容易在人的胃部寄生的細菌。
若感染了幽門螺桿菌，不僅會影響到胃部健康，甚至也會誘發一系列的胃部病變。
對於這一點也許有些人感到非常擔憂，畢竟胃部寄生了大量的有害細菌是一件非常可怕的事情。
殊不知幽門螺桿菌的感染率是比較高的，那麼感染了幽門螺桿菌又會有哪些異常信號呢？
身體有5個「信號」，可能是幽門螺桿菌找上門，你占了幾個？
口臭
對於一些本身就存在口臭的人來說，他們覺得這是一件非常困擾的問題，特別是與別人交流的時候，嘴巴里散發出來的味道非常難聞，自己也感到很尷尬。
而造成口臭的原因有很多，如果你發現自己本身沒有口臭的現象，但是在一段時間內口臭的情況卻比較明顯，那麼可能跟幽門螺桿菌有關。
因為感染了幽門螺桿菌這些有害細菌不只是會寄生在人的胃部，也可能進入口腔當中，隱藏在口腔縫隙里，從而蠶食食物殘渣，釋放出難聞的氣味。
腹瀉
幽門螺桿菌不斷在人體胃部繁殖活動就會導致胃部蠕動能力異常，甚至還會導致腸胃功能紊亂。
這個時候很容易引起腹瀉腹部不適的感覺，但是多數人出現了腹瀉的情況，卻總是會聯想到吃壞了東西。
若在一段時間內你發現自己的飲食非常健康，可仍然出現了腹瀉的問題，建議趁早去醫院檢測一下幽門螺桿菌，別耽擱。
腹部疼痛
多數胃病患者幾乎都有過腹部疼痛的感覺，只是很多時候他們認為就算是肚子疼，那麼稍微休息放鬆一下，就能夠得到緩解，殊不知這個行為很有可能會延誤胃病治療。
而誘發腹部疼痛的原因也有很多，比如胃潰瘍，胃炎當然若是感染了幽門螺桿菌，同樣也會伴隨疼痛感，請正確看待。
身體水腫
若是感染了幽門螺桿菌，那麼體內的水是運行，可能會出現異常，大量的水分無法順利代謝，排出體外就會引起水腫浮腫的現象。
所以早上起床之後，如果發現面部和四肢水腫的情況比較明顯，除了睡前喝了太多的水以外，也應該考慮是否感染了幽門螺桿菌。
反酸，脹氣
若是感染了幽門螺桿菌的情況，可能會引起反酸脹氣的問題，因為大量的細菌停留在人的胃部，很有可能會導致胃酸分泌過多，這個時候就會引起脹氣的感覺，而且劇烈活動還會出現胃食管反流問題。
因為幽門螺桿菌是造成胃病的原因之一，因此如果感染了幽門螺桿菌也應該及時進行調理和改善，除了儘快諮詢醫生按時服用藥物之外，下面這幾點麻煩你主動做好。
如何趕走「幽門螺桿菌」？
1、吃點大蒜
雖然大蒜只是一種調味品，但是常吃點大蒜，給身體帶來的好處有很多。
特別是其中的大蒜素進入人體內之後，能夠起到消炎殺菌的作用，因此若是感染了幽門螺桿菌，可以考慮吃點大蒜，或許有助於趕走有害細菌，減輕胃部負擔。
2、少吃路邊攤
近幾年，路邊攤經濟發展的如火如荼，日常生活中一些年輕人也非常愛吃路邊攤。
可是路邊攤食物大多都是露天製作的，因此其安全性無法得到保障，再加上一些食材在處理的時候是不透明的，所以經常吃路邊攤，很有可能會給幽門螺桿菌留下可乘之機。
因此如果不享受到幽門螺桿菌的影響，像是各種各樣的路邊攤勸你遍而遠之。
3、合理養胃
日常生活中若能夠做到合理養胃，就可以提高胃部的抵抗力，也能夠抵擋外界的病毒和細菌入侵體內。
所以想要趕走幽門螺桿菌進行養護，胃部是非常有必要的，養胃的方式也有很多，比如常吃點養胃食物，多喝溫水，注意保暖，做到定期體檢等等。
你還知道哪些行為習慣有助於趕走幽門螺桿菌呢？歡迎在下方留言評論。