波姐語錄：宋祖兒最近一組機場照片曝光，格子大衣和牛仔套裝的設計，使整個人越來越美了，事實是只有我們的身材管理做好了，我們才能穿任何衣服都非常展示時髦的個性，其實好身材可以通過練習瑜伽來獲得，既能減肥塑形，又能提升氣質，受益良多
宋祖兒是打小就很出名的演員，靠著顯機靈和可愛的演技，宋祖兒頗為招人喜歡，如今的宋祖兒已經長大了，變得是越來越美了，尤其是經過精心打扮之後，那氣質，那形象，真的是絕了！現在的她穿著搭配功力了得，就像今天要說的這一身穿搭，一下子使整個人提升不少氣質，同時也展現了宋祖兒的曼妙好身材。
宋祖兒近日現身機場，一身服飾就穿出了新花樣，上身一件橫條紋的寬鬆大衣，拉長了整個人的身材比例，圖案非常大氣，成熟穩重又不失年輕活力。這件大衣長度到了小腿部分，雖然長度很驚人，但是巧妙得遮住了小腿部分，看起來不臃腫還非常苗條，袖子的長度也是恰到好處，完美地展現出宋祖兒修長的手臂。
為了與大衣相配，宋祖兒內搭了一件藍色的牛仔套裝，顏色清新靚麗，與外套形成鮮明的對比，使氣質一下子變得青春有活力起來。V字領的設計恰到好處，露出宋祖兒性感的鎖骨曲線，頸部也是非常纖細修長，整個人變得很精神，同時顯得優雅而富有女人味，讓人看過之後就移不開目光。
宋祖兒這件大衣非常個性，拉鏈部分改成了個性的流蘇設計，看起來潮流不俗，宋祖兒把頭髮向後編了起來，這樣的髮型非常適合宋祖兒的臉型，不僅有著減齡的效果，而且能夠襯托出宋祖兒的瓜子臉，淡淡的妝容也是起到了畫龍點睛的作用，使整個人看起來充滿青春靚麗的氣息。
宋祖兒的身材保持地非常到位，身姿依然標緻勻稱，這與她平時酷愛健身是分不開的。瑜伽就是宋祖兒經常練習的運動項目，不僅幫她減掉多餘的脂肪，而且還幫助她提升氣質，就連皮膚都保持的非常粉嫩，為此，不要再等了，趕緊練習瑜伽吧。
Look1:瑜伽幫你減掉腿部多餘脂肪
如果自己腿部脂肪太多，那麼穿什麼樣的褲子也不會好看，所以擁有一雙迷人的筷子腿是非常重要的，只有我們的腿變得纖細瘦長，我們搭配衣服才會遊刃有餘，所以趕緊跟著以下幾個體式練起來吧
整個身子蹲下，右腿膝蓋彎曲向前，小腿保持直立，左邊的腿伸直，用腳尖挨住地面，腰部收緊，不能鬆懈，背部向後彎，手臂伸直向背部伸展，面沖天空。
右腿繃直，右腳支撐地面，左腿向天空伸展，使得兩條腿放在一條直線上，左胳膊伸直用左手扶住左邊的小腿，右胳膊伸直扶著欄杆，背部彎曲，面沖地面。
舞王式，首先是平穩地站在地面上，右腿撐直，單腳站立支撐整個身體，左腿彎曲伸到與頭部同高，雙臂要向上伸展，胸部挺起，腰部收緊不動，呼吸均勻。
Look2:瑜伽還你芊芊美臂
如果你的手臂又粗又壯，不僅不好看，還影響整個人的穿搭效果，使這個人看起來不太精神。所以擁有兩條纖細的手臂至關重要，試試下面幾個瑜伽，長期堅持，你會收穫美好的結果
左臂伸直，用左手抓住扶手，身體保持不動，上半身向下彎曲，直到與地面平行為止，背部挺直，不能鬆懈，左腿撐直不能動，右腿向天空伸直，不能動，右手扶住小腿部分。
整個人成下蹲姿勢，右腿的膝蓋彎曲成弓字型，右腳平放在地面上，左腿的膝蓋著地，左腳向天空彎曲，左手支撐地面，右手扶住腳，面沖天空。
三個人配合，中間的人用手撐住地面，注意手臂撐直，腿部的膝蓋彎曲，雙腳靠攏，左邊和右邊的人，用雙手撐住地面，雙腿向天空伸展，腿部分開一些。
Look3:瑜伽還你翹美的臀部
好多女生羨慕歐美女生性感的蜜桃臀，覺得非常有魅力，穿任何衣服都覺得非常好看時髦，對於我們亞洲的女生來說，我們的臀部也是可以通過日積月累的訓練變得翹起來的，堅持做下去。
整個人成下蹲姿勢，右腿成弓字型，右腳平放地面上，左腿膝蓋著地，支撐整個身體，腰部向後彎曲，用左手支撐地面，腹部收緊不能鬆懈，整個身體不動，保持均勻呼吸。
雙臂繃直支撐地面，手掌扶住地面支撐起整個身體，腰部以下的身體向頭部彎曲，右腳搭住左邊大腿上，臀部收緊不能鬆懈，面沖前方，保持動作不變。
滴水可以穿石，鐵杵也可以磨成針，不管做什麼事都是貴在堅持，做瑜伽也是這樣，只要大家日復一日地堅持去做，我相信我們的身材一定會成為別人羨慕的對象，還等什麼，加油練習吧！