而這就要從她跟年輕時候說起。年輕時的白奶奶透支著自己的身體健康，認為年輕就是本錢，不斷的拚命工作，並且久坐不動、長期熬夜，也沒有想過要去健身運動……這樣的生活長此以往，讓她的身體埋下了隱患，後來，子宮內膜增殖症、皮肌炎、膽脂瘤等等病症開始在身體上爆發出來，最後演變成了讓人聞風喪膽的癌症。

這對於任何一個人來說都是晴天霹靂的消息，也正是此時白奶奶才意識到自己以前沒有好好珍惜健康是多麼錯誤的一件事情，但幸運的是，白奶奶的癌症通過切除子宮的手術，最後撿回來了一條命。

她說：「失去過健康，才知道健康的意義。」從現在開始她明白了「與其把錢花在看病吃藥上，不如把錢花在健身上」，而這就是她健身的初衷，為了這一個目標，白奶奶付出了很多努力！

二：77歲像17歲的年輕人一般

最開始接觸健身的白奶奶已經60歲了，本來身體素質就大不如從前，更不可能與年輕人相比，而且由於曾經患過癌症、做過手術，其身體狀況連很多同齡人都比不上，但就是這樣一個身體素質差、對健身毫不了解的一位奶奶來說，最後，她卻能發生翻天覆地的變化，讓人打心底的佩服

！

白奶奶說：「開始體能很差什麼都不懂，我就從最基礎的開始，其實堅持很重要。」

俗話都說心急吃不了熱豆腐，白奶奶最開始不是像現在一樣能熟練運用健身教材的，她知道自己不可能一開始就能適應健身的強度，而且一開始就強迫自己適應高難度的事情，對於正常人來說是很容易放棄的，所以白奶奶選擇了最簡單也最能掌握的運動，快走、跳繩、跳跳廣播體操……

「我身體可能沒有年輕人好，但我有堅強的意志，每次去鍛鍊我都很認真，不浪費每一分鐘」。

別看這些運動很簡單，但是日復一日的堅持卻能讓身體帶來變化，所以白奶奶的身體素質改善了不少之後，就開始接觸真正的健身了，普拉提、戰繩、核心訓練、間歇性訓練……這些更高強度、更科學性的運動讓白奶奶更是擁有了強健的體魄。

現在的白奶奶的身體素質別說超越同齡人了，甚至對比很多90後的年輕人來說都不遑多讓，77歲把自己活成了17歲的「逆生長」狀態。

白奶奶也也說過：「我們不能阻止老化，但通過鍛鍊可以放慢老化的速度。」美國研究人員曾在《Aging Cell》期刊中也發表稱：即便是到了晚年才開始鍛鍊，也可以減緩衰老！所以讓自己顯得更年輕不是不可能，關鍵看自己能不能堅持。

三：簡約穿搭、白髮不染，最動人

有了一個好的身體和更結實有型的身材，白奶奶對於穿搭上也更能從容自信的展示著自己的氣質，即便白髮不染，穿搭也非常的簡約，但給人的感覺卻異常的美麗動人。

1.穿衣簡約，更減齡

對於上了年紀後的女士們來說，簡約一些的穿搭不僅更方便舒適也更減齡大方。比如白奶奶的這一身黑色無袖長裙，只有略微收腰的設計和垂墜利落的裙身線條，搭配一雙粗跟樂福鞋，高挑又端莊，而在全身黑的穿搭下，簡單的披一件亮色系的絲巾就能夠做到錦上添花，增加氣色。

這一套穿搭，讓穿行在大街小巷的白奶奶更加擁有了像法國時尚博主的那種慵懶和高級范兒。

一身紅格子襯衣搭配牛仔短褲，露出修長的雙腿卻因為颯爽的打扮以及絲毫不扭捏的姿態，即便露出雙腿，也不會讓人覺得有什麼不妥的地方。

2.白髮不染，依舊美麗

很多人覺得白髮就是蒼老的象徵，所以會選擇染髮來遮掩，但其實先不提反覆染髮對身體的傷害，即便染黑了，年齡也在那裡時時刻刻提醒著自己，所以倒不如坦然接受白髮，這樣的平和與從容才能讓一個人依舊美麗優雅。

而我們在打理白髮時要注意，白奶奶這樣讓齊頸的短髮蓬鬆起來，微卷的弧度更能帶來高貴優雅的氛圍；同時一定要讓整張臉部露出來，才能更顯清爽。

或者是日常生活中也可以將白髮盤起來，盤出一個高高的顱頂丸子頭，盤發的優雅是非常適合上了年紀的女士的，同時也能因為漏出更多的肌膚而提升精氣神。

像白奶奶這般，利用珍珠或者黃金等耳飾來點綴一二，能夠立馬看起來就非常的別有一番風味。

寫在最後：

電影《返老還童》里有一段話說：「一件事無論太晚或對你來說太早，都不會阻攔你成為你想要成為的那種人。」白金芹奶奶就是這樣，即便只是60歲才開始運動，即便剛開始只是一個對健身什麼都不懂的小白，但她依舊成為了現在閃閃發光的樣子，老了不是認輸的理由，歲月會給那些優雅老去的人綻放出友好的笑容。

本期內容先結束啦，下期再見！每次的變美知識收穫都是為了遇到更好的自己。~xq