天津河北安怡醫院是一家以精神與心理疾病防治和心理健康服務為主，集診療、教學、科研、康復、預防為一體的二級精神心理專科醫院。醫院構建了完善的臨床心理和社會心理服務體系。門診部設立精神科、內科、中醫科、睡眠門診、抑鬱症診療門診、中醫精神科、心身障礙科、心理康復科、心理諮詢與治療中心、兒童青少年心理諮詢中心、腦功能檢查與治療中心等多個專科與亞專科。住院部開設男病房、女病房，和開放式家庭病房，配備空調、電視、冰箱、無線網絡和24小時熱水，獨立衛生間。開展了個體、團體心理治療和行為治療，設有心理諮詢門診、心理熱線、網絡諮詢等多種諮詢方式，幫助人們解決在戀愛、婚姻、就業、升學、工作、離退休等方面的心理障礙；開展系統的精神康復治療，採用藥物治療、心理疏導、社會服務、工療、農療、娛療、體療和生活自理、職業技能、社會適應能力訓練等綜合精神康復措施，使心理創傷較重的和正在恢復的患者得到心理上的支持，增進了健康，減少了精神的衰退與疾病復發，收到了良好的效果。
為了減少負面情緒對大家的影響
給大家準備了一份疫情防控心理疏導指南
讓我們可以在這個疫情嚴峻的時刻
保持良的心態
如何緩解減少外出後出現煩躁焦慮等情緒？教你一招——「五個一」。
天津安怡醫院心理科張磊主任表示，長時間待在室內，可能會出現煩躁、焦慮的情緒，出現頻繁刷手機、作息紊亂等情況，其實最主要的原因是生活方式改變帶來的不適。如何調整生活方式，有幾點建議，概括為「五個一」。
制定一個計劃
安排好一天要做的事情，特別是要保證規律的飲食和睡眠。
鑽研一件事情
看書、聽音樂、寫字、學習一項新技能等，並且享受這個過程。
找到一種支持
來自家人、朋友的陪伴，是很重要的社會支持。通過電話、視頻聊天等方式跟家人和朋友保持聯繫。
進行一項鍛鍊
心情煩躁時，做一遍體操或自己喜歡的室內運動。現在有一些很好的運動或健身的APP，可以跟朋友遠程約好一起鍛鍊。
思考一些體驗
思考自己可以從這段經歷中獲得什麼有價值的人生體驗。
讓我們理性正確看待疫情、保持積極樂觀心態；讓我們服從大局，服從管理，遵守疫情防控各項要求；讓我們齊心協力，共同築牢疫情防護網，以更堅定的信心，共同守護美麗的家園，為打贏這場疫情防控阻擊戰，貢獻一份力量！
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