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一個產後14天的媽媽說，她既沒有感冒也沒有乳腺炎，惡露也乾淨了，身上也沒有什麼不舒服的地方，但已經發燒燒了三天！

這個媽媽提到她的孩子因為早產得了新生兒壞死性小腸結腸炎，現在還在住院，所以媽媽應該是比較焦慮，也比較擔心孩子！

還有一個重要的信息就是，她上廁所的時候大便有點乾燥！

這其實就是有點便秘的前兆，我們會發現小孩子如果便秘的話就容易發燒，而只要讓孩子排便，比如說用開塞露給孩子排完便之後，孩子的燒就退了。

其實這個媽媽發燒極有可能是因為便秘引起的，而為什麼會便秘？極有可能跟飲食不當導致的！

幾種老經驗的坐月子方式，很容易導致媽媽便秘，引起發燒

第1種：每天大魚大肉

根據《中國哺乳期婦女平衡膳食寶塔》就建議：在哺乳期的時候每天魚禽蛋肉類是200~250克。包括一些禽肉類和動物內臟等。

但是很多地方坐月子，每天都吃一隻雞或者是一大條魚，或者是煲各種的湯類，每天吃的肉太多了。

吃肉太多，蛋白質攝入過多，就很容易導致便秘。

而我們說的魚生火肉生痰，經常吃這些大魚大肉，就很容易導致產後容易發燒。

第2種：產後不能吃青菜

記得以前鄰居坐月子的時候，她婆婆就跟她說：你看你今天又偷偷吃青菜了吧，這個孩子大便都是綠色。

那個媳婦就尷尬地笑笑說：我不吃青菜覺得天天吃肉很難受，而且不吃青菜，大便又拉不出來也難受。

如果產後總是不吃蔬菜都是吃肉的話，也很容易導致因為便秘，或者是虛火上升發燒。

第3種：產後真的躺在床上一動不動

產後坐月子讓我們好好休息，但並不代表著我們每天都躺在床上。

媽媽在生產的時候，身體會分泌大量的凝血因子，所以我們在順產生完孩子當天就建議要下床，剖腹產的第2天也要下床走動，這樣可以預防身體產生血栓。

而我們的媽媽在懷孕的時候，為了更好的給寶寶提供營養，胃腸的蠕動也會變慢，所以在生完孩子之後也要多活動身體，多走動來促進我們腸胃的蠕動，預防便秘。

而媽媽們在產後如果出現發熱的話，也是有相應的食療方，《明星月嫂教你吃對月子餐》裡面推薦了幾個產後發熱的食譜。

第1個是綠豆蓮子粥，第2個是蓮藕桃仁粥，第3個是木耳黃花拌豆芽，第4個是蔥姜紅糖湯，第5個是補中益氣湯，第6個是紅豆冬瓜皮茶，第7個是白蘿蔔鮮藕汁，第8個是益母山茶飲，根據媽媽身體的不同情況來進行調理。

當然了，媽媽還是儘量避免出現這樣的情況，在產後避開這些老的坐月子方法，媽媽產後恢復更快，避免月子病。

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