從外表到談吐
都很颯很自信
37歲的朱麗（化名）
有著十足的女強人范
近日
朱麗的身體發出了警報
在前往醫院就診後
卻被醫生建議接受心理治療
醫生，我懷疑自己到更年期了，可是婦科醫生推薦我來看心理醫生。
一年來每天無端潮熱出汗
醫生卻說不是更年期
朱麗堪稱同齡人中的女強人。高中畢業以來，她就開始創業，也闖出了一番自己的事業。
去年春天以來
朱麗的身體
頻頻發出警報
總是無端出現
持續性潮熱、頻繁出汗
本來好端端地坐著，可身體里突然會升起熱浪，像潮水一樣地拍過來。有時候在開會，襯衣後背就突然濕了一片，粘在背上，非常尷尬。有時候夜裡睡覺，一旁的丈夫蓋著厚被子，自己穿著短袖卻還是汗水涔涔。
這樣的潮熱，和天氣熱時的身體熱是完全不同的感受。潮熱時，還會心緒不寧，坐立不安、煩躁。
家人和下屬都吐槽她脾氣越來越差，像個炮仗一樣，一點就炸。丈夫調侃她是不是到更年期了。
這個猜測讓朱麗如臨大敵，她反覆就診於內分泌、婦科等科室。經過詳細的檢查，醫生排除了其存在內分泌、婦科及更年期等等身體疾病問題，建議她前往心理醫生處就診。
確診為廣泛性焦慮障礙
緊張不安時，「強行壓下去」
經過詳細問詢，綜合臨床表現和檢查資料，寧波大學附屬康寧醫院心理諮詢治療中心王禹博醫生認為朱麗的情況為廣泛性焦慮障礙的診斷。
開始系統治療後
醫生髮現
朱麗一年來的特殊焦慮症狀
並非突如其來
而是早有伏筆
創業後經歷多次挫折
每次朱麗都極堅韌地挺過來了
我沒有退路，只能往前沖。跌倒了都沒時間哭，要馬上爬起來。
2023年春節後，朱麗離開深耕多年的行業，換了賽道重新創業，壓力不言而喻。一開始，工作不順利時，她會有緊張、不安、煩躁的情緒。感受到這些負面情緒時，她又會像以往一樣「強行壓下去」，不讓自己受情緒影響。慢慢地，發展到日常也時常無端出現持續性潮熱、頻繁出汗、坐立不安等情況。她回憶，當工作壓力增加或生活中出現波折時，這種身體不適便會明顯加劇。
「原來撒嬌很管用」
如懷疑有焦慮症狀，建議及時就診
醫生介紹，廣泛性焦慮障礙（GAD）是一種常見的心理障礙，其特點是持續性的、過度的、難以控制的焦慮和擔憂，涉及多個生活領域，包括工作、家庭、健康等。這種焦慮通常不限於特定的情境或對象，而是無所不在、無處不在。人們有時會用「杞人憂天」來形容這種狀態。
廣泛性焦慮障礙的症狀不僅僅表現為精神層面上的擔憂，還常常表現為軀體上的不適和症狀，如頭痛、胃部不適、肌肉緊張、潮熱、坐立不安等。
以朱麗為例，她精神上面的擔憂客觀存在，只是被「強行壓下去」而被忽視。醫生通過認知行為療法和正念冥想治療，幫助朱麗理解和應對焦慮的根源，學會積極的應對方式，並學會有效地放鬆身心的方法。同時，聯合藥物治療來緩解她的軀體症狀，減輕不適感。
兩個月治療下來，朱麗的情況有了明顯改善，她表示自己「鬆弛了很多。」她笑著說：「我才發現，原來自己可以不用那麼要強，原來撒嬌還挺管用的。」
醫生提醒，如果懷疑存在焦慮症狀，要及時就診。心理治療和藥物治療是常用的重要治療手段。心理治療中的認知行為療法可以讓患者學會應對焦慮的技巧，包括認知重組、放鬆訓練和應對策略。另外，放鬆訓練、正念減壓練習等也可以幫助患者緩解身體上的緊張和不適感。
來源：寧波晚報
編輯：田原丨審核：胡亞妮丨簽發：安輝