有人自殺、有人自殘
近一周
寧海縣120急救站接診了
10餘名「情緒中暑」患者
他們當中有因拌口角而服用安眠藥的夫妻
也有因瑣事而一時想不開跳海的中年男子
搜救跳海男子
炎炎夏日
高溫來襲
「情緒中暑」悄然而至
OMG
只知道人在高溫情況下會中暑
但什麼是情緒中暑
小編來為大家科普一下
「情緒中暑」
又名夏季情感障礙綜合症，它對人體健康的影響主要集中在認知、情緒、行為三者為主的心理功能方面。
在極端情況下，情緒中暑會導致衝動性自殺的嚴重後果。
正常人中，約有16%的人在夏季會發生"情緒中暑"，尤其當氣溫超過35℃、日照超過12小時、濕度高於80%時，氣象條件對人體下丘腦的情緒調節中樞的影響就明顯增強，情感障礙發生率明顯上升，加上出汗增多，人體內的鈣、鎂、鉀、鈉等電解質代謝出現障礙，影響大腦神經活動，從而產生情緒、心境和行為方面的異常。
嚴重的情緒中暑，比如語言反常、行為過激、意識不清等，要及時送醫治療。
小編有話說
人的情緒與外界環境有密切聯繫，當遇到持續高溫天氣和外界大環境變化時，人體小環境也會發生變化。一般來說，低溫環境有利於人的精神穩定，一旦溫度上升的變化幅度增大後，人的精神、情緒就會產生波動，不僅給人帶來身體上的不適應，還會對人的心理和情緒產生負面影響。
圖片來源於網絡
情緒中暑有哪些表現呢
快來跟小編一起學習吧
「情緒中暑」的表現
一、情緒易煩躁
莫名的煩躁不安、易激惹甚至暴怒，常會因微不足道的小事與人爭吵，對家人或同事發火，而自己則覺得心煩意亂。
二、思維紊亂
注意力不集中，不能安下心來思考問題，記憶力減退、反應遲鈍，常常丟三落四忘掉事情。
三、心境低落
心情不好，好像對什麼事情都不感興趣了，排斥外出交際。
四、行為異常
常會固執地重複一些生活動作，如反覆洗澡、洗臉、洗手、甚至擦洗鼻子。
五、飲食不好
如食欲不振、消化不良、睡眠增加、白天容易睏倦、注意力難以集中、疲勞或精力下降等等。
六、身體方面症狀
情緒中暑者除表現為情緒不穩、焦躁易怒外，在身體上伴有頭脹痛、胸悶、心跳加速和睡眠不好等症狀。
甚至有悲觀絕望、人際衝突、酗酒鬧事、自傷自殺等一系列行為、症狀。
說完了情緒中暑的表現
那該怎樣預防呢
快來看看吧
預防「情緒中暑」主要靠自我調節
一、調整起居時間，保證充足睡眠。
二、及時補充水分和富含維生素的食物，多吃開胃食品，避免吃過涼的食物等都有利於調節自己的情緒。
三、當溫度超過33℃時，要減少工作量或暫停工作，不要做劇烈運動，以免造成體能消耗過多。
五、一定要做好心理調節。在盛夏時節要靜心、安神、戒躁、息怒。越是天熱，遇事越要心平氣和。遇到不順心的事，要學會情緒轉移，進行「冷處理」。
相對而言，支持性的心理治療操作簡單，家人也可學習，如陪伴、傾聽、理解、撫慰、提供安全感、保持耐心等。