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壹心理創作者｜藍莓小姐 笛子
壹心理 - 人生的重要命題在這裡找到答案
今年，我27歲了。
聽過最多的，是看似「為我好」的話：
你怎麼還不結婚？
你還不快點穩定下來？
現在不生孩子，以後就生不了了。
一個女孩子，這麼拼真的好嗎？
講真，聽到這些話時，沒讓我產生一點點對生活的嚮往，反而覺得：
我這樣活著，真不應該。
但是，有個摯友對我說：
「我覺得你無論和誰在一起，都會很幸福。因為你是個有勇氣做自己的人。你懂得愛，卻從不把幸福完全寄托在其他人身上。」
是啊，不用年齡綁架自己，不用幸福綁架他人，這樣活著，挺好。
所以，我感恩每一次別人對我發自內心的讚揚。
最近，日本播出的一檔節目裡，一個叫Kyoka的21歲大四女生，就這樣被誇了整整50天。
完全不同於之前的消極環境，節目組為她安排了一種身邊充滿讚美的生活。
50天，不減肥、不整形，只改變外在環境，會發生什麼變化？
Kyoka一直因長相自卑，被同學嘲笑鼻毛外露，總是戴口罩出門，極不擅長和異性交流，每說一句話，都小心翼翼。
節目組讓她選擇了一位她喜歡的男外教，幫助她學習義大利語。一見面，男外教就開啟花式「彩虹屁模式」。
女孩只是穿了一件普通T恤，就被誇：「你今天穿的T恤好可愛啊。」
穿了一條白色裙子，一見面就被誇贊：「好漂亮啊！真的。」
學習製作義大利料理時被誇：「哇，你做得真不錯。」
他不斷鼓勵Kyoka摘下口罩，「你的笑容很可愛哦」。
一開始聽到誇讚時，Kyoka習慣性否定，心想，「這也太假了吧」。
但慢慢地，她發現自己就算摘下口罩，也敢大笑。她還開始收拾屋子，換眼鏡，學習化妝，做髮型了。
連續50天這樣被誇獎後，她變得超級超級可愛，堪比「整容」。
她笑起來時，眼神都發著光，整個人由內而外地散發著自信。
讓人驚呼，這還是那個戴口罩的眼鏡妹嗎？
我們採訪了100個人，選出5個人的故事，讓他們談談自己人生中感受最深刻的一次讚美。
你會發現，真的，有時候，改變一個人，一句讚美的話就夠了。
01
開爾文 28歲 市場總監
「我就相信你」
五年前，我進了一家嚮往已久的世界500強企業，從事市場營銷。
剛畢業的我，什麼都不懂，打個推廣電話，還沒開口就被掛了。
上門拜訪客戶，一句順溜的話都說不出來。做地推，呆呆地站在路邊，傳單也不敢發。
同事間競爭激烈，每個人都各顧各的。
但我很勤快。
全公司最早到、最晚走，給同事們做跑腿、買咖啡、拿外賣、列印資料，期望他們能教我一點過來人的經驗。
三個月過去了，業績連續墊底。
有一次開早會，被領導當著全公司的面批評：「你是豬嗎？就算是豬，三個月也得學會找吃的了吧？！」
身邊所有同事都勸我別乾了。
「和你一起入職的都銷售冠軍了，你留在這兒還有什麼意思。」
「我干這行見的人多了去了，你真的不適合。」
「你年輕，干點什麼不好，幹嗎就非耗在這裡了？」
我一個人縮在出租屋裡，哭了整整三天。
我有那麼糟糕嗎？我真的不甘心。
第三天晚上，當時招我進公司的人事姐姐給我發了微信。她說，她知道我一直很努力，現在沒成績，不代表以後沒有。
「不管別人說什麼，我就相信你。」
好，我決定了，我就是要做給他們看。再給自己三個月，拼一把！
別人每天準時下班，我在家加班到半夜三點，整理客戶資料，找產品賣點，優化溝通話術。
毫不意外，我不但在三個月後成了公司的銷冠，年底還成了年度銷冠。
「我就相信你」這句話，算是我整個職場生涯里聽到的，最無敵的讚美了。
02
珍妮花 29歲 廣告文案
「像你這樣的女生」
一年多前，我失戀了。
談了五年的男朋友，說分就分了。
最糟糕的不是多年感情變成灰，而是你曾經那麼喜歡、那麼信任的人，打心底里就沒有愛過你、認可過你，還把你貶得一錢不值。
分手時，他說：「你知道嗎？像你這種女生，誰跟你在一起誰都煩。」那句話，就槓在我心裡。每次吃飯時，一想到，我就想吐。
我知道我原生家庭的問題，但我努力改掉自己的脾氣，也包容了他很多很多缺點。
我原以為，一段感情是最好的修煉，彼此成全。但我沒想到，最傷人的話，來自自己最愛的人。
從此，我一蹶不振，真正開始覺得，自己糟糕透頂。就像電影《失戀33天》里，女主角在浴缸里洗澡時，想把自己沉下去。
我變得越來越丑，眼窩深陷，老了10歲，直到閨蜜抓我去參加一場分享會。
分享會上，我們彼此提問，我講了我失戀的經歷，氣氛瞬時降到了冰點。那種同情又不知如何是好的目光，我已經麻木了，只能尷尬笑笑。
輪到一個瘦高的男生分享，他說自己是單身。有人突然問他：「你這麼帥，怎麼不找女朋友啊？」
他回答：「因為我還沒找到像這樣好看又溫柔的女生吧。」
他的手指，不偏不倚地指向了我。
那一刻，我極為準確地感知到了，他的善意從指尖傳到我心裡，替我解除了所有尷尬。
「像我這樣的女生。」
在我前男友心裡，我是一個長相一般、脾氣不好的人。而在一個陌生人的眼裡，我是一個好看又溫柔的女孩。
那句有心的讚美，徹底挽救了我的人生。
所以，我決定用我一生的時間，來回報他的這一句讚美。
我成功地把他變成了自己的老公，而我們的孩子今年12月就要出生了。
03
holiday 25歲 大號新媒體作者
「你的文章，改變了我的人生」
都說搞新媒體寫作的人，沒有夜生活。
我覺得無所謂。
因為我真的熱愛寫作這一行。
從小，文字是我唯一值得驕傲的東西。
街巷裡坊都對我爸媽說，你們老張家，這得出一個天才作家啊。
但當我進入這一行後，我發現我的自信，像一地狗毛。
改稿最多的一次，被主編改了15遍，比我畢業論文改的次數都多。
我徹底對自己失望了。
什麼狗屁寫作天才？
在市場面前，只有閱讀量，只有10萬+，如果沒有就完蛋了。
我越來越不喜歡自己寫的東西，越來越沒有寫作激情，就當完成任務一樣。
直到和一個回國的朋友吃飯，她是我內心非常敬佩的女孩子，是我的偶像。
她16歲就獨自一人在英國留學，環遊世界，之後又在杜拜工作，現在在瑞士讀酒店管理碩士。可以說，她25歲的人生，把我該看的都看了，該做的都做了。
飯桌上，她突然說，我看了你寫的文章，真的寫得太好了。
她準確的話是：「你怎麼能寫得那麼好，那麼有靈魂、有靈氣呢？你的文章，改變了我的人生。」
她說，有一次，她在讀書和工作之間躊躇不前，那晚，我發了一篇文章《工作三年，你真的變了很多》，裡面有句很簡單的話，「經歷是最好的故事」。
因為這句話，她決定跟隨內心，去讀書。
當我發現，我心中視為偶像的人，說我的文章改變了她，我才知道，做這一行或許沒有夢想，但我心裡有。
那句讚美，我至今貼在我的辦公桌上，所有人路過都看得到。
「你的文章，改變了我的人生。」
04
木子張 33歲 單親媽媽
「唱得太好聽了吧」
單親媽媽，不可以有夢想嗎？
自我離婚的那一刻，就知道別人會怎麼看我，我會過一種多麼忙碌而無力的生活。
早上送孩子上學，上班，晚上做飯，洗衣服，哄睡。
然後，周而復始。
所以當我對身邊的人說，我想當個網絡歌手時，感覺他們連嘲笑都不想給我了。
他們應該覺得，我是瘋了。
你離婚了。
你33歲了。
你有個4歲的兒子。
他們不知道的是，我5歲學習鋼琴，7歲會吉他，10歲就會簡單的作曲。
而後來因為家道中落，老爸投資失敗欠了一屁股債，我這個曾經德智體美俱全的小孩，才開始一門心思只想考上大學，畢業去打工養家。
每個人都有被遺落的夢想吧，放在那裡，落了灰，真的很可憐。
即使很多年沒有摸過鋼琴，每次聽到別人演奏時，我都會停下來，靜靜地聽幾分鐘。
後來每天哄孩子睡覺，別人是手機放音樂，我都是親自唱自作曲，有時候也會彈琴。
有一天兒子聽到一首曲子，突然從床上蹦起來，說：媽媽，這首歌叫什麼？太好聽了吧。
「太好聽了吧。」
如果這句話是從一個成年人的口中說出，我大概覺得是一種恭維吧。可我傲嬌的4歲的兒子，應該不會說謊。
他總是指著電視里的歌手說，媽媽，這個人還沒有你唱得好聽呢！一副很挑剔的小評委的樣子。
他一直是我最忠實的粉絲，最理性的聽眾。
很多天後，當我在網絡上發布了一段音樂後，收到了一個評論：
「你唱的這首歌太好聽了吧！我循環一天了。」
05
佟年 圖書編輯 26歲
「你笑起來真好看」
第一次意識到自己丑，是中學開學那天。
一個男生笑眯眯地叫我：牙擦蘇（齙牙妹）。
他見我一次，就笑一次。
我對著鏡子研究，真的越看越像牙擦蘇，於是我不敢張嘴笑了。
每次想笑的時候，都刻意用手捂住嘴巴。
後來，上了大學，一個高中同校的男生卻突然告訴我，高三時，他每次下課都繞一圈，經過我的教室再去廁所，只是為了看我一眼。只要看到我在笑，他就覺得整個世界都亮了。
他說：「你笑起來的樣子，真的很好看。」
聽上去很矯情吧？
嗯。
就是這麼矯情的一句話，讓我不再覺得自己丑了。
後來，我去做了牙齒矯正，永遠不會被叫「齙牙妹」了。
而他，也成了我的男朋友。（ps：我男朋友不是韓商言，莫打我。）
06
一句話的力量有那麼強大？
當然。
你對自己常說的話，和別人對你常說的話，會成為你的生命預言。
我們的人生，常常是我們自己花了很多年去推動的結果。
從此以後，你就會努力去完成這個人生劇本。
小時候，如果父母常對你說，「你怎麼這麼沒用」「你太自卑了」「你有點胖啊」，這些看似「善意的批評」，會令你潛意識內化成自己的生命預言：
我不好。
我不行。
我不應該存在。
我要摧毀我自己。
一旦你對自己說了這些消極的話，你會千方百計把自己的人生向這些話推進。
這是一個被設計好的「失敗者劇本」，而你要扮演的角色，就是「失敗者」。
所以，如果你長年累月地被人說，你怎麼這麼沒用，你就會越來越沒用。
你被罵太自卑，就一定會讓自己越來越自卑。
你做的一切，都為了實現你的內在想像，而反過來，自信，也是一種自我預言。
威廉·詹姆斯說：「人性中最深切的心理動機，是被人賞識的渴望。」
一萬句所謂「為你好」的負面評價，都比不上一句發自內心、真誠的讚美。
人，絕對不可以一直生活在否定自己的環境里。
誰如果以愛的名義成天打壓你嫌棄你，處處看不上你，趕緊遠離他。
那些不帶評判的，願意看到你的努力、你的掙扎，去肯定你的人，才是真正可以改變你人生的人。
我們都要學會讚賞他人。
所以現在，我要來夸親愛的你啦。
別害怕，世界和我愛著你。
每天誇誇自己，然後繼續努力。
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