什麼是自戀性格？
日常生活中，我們很容易聽到自戀這個詞。在我們身邊經常有人對自己的外貌或者能力感到非常的自信，並表現出對自己的讚賞。這樣的人，我們一般形容他們為自戀的人。用心理學上的語言，其實自戀就是指個體將過多的精力和興趣投放到自己身上。
當對自我價值感過度誇大和缺乏對他人的感性時，便會導致自戀型的人格障礙。平時，對於一個適度自戀的人，我們經常會認為他非常自信，或許有一點點小做作，但無傷大雅。但是一旦自戀地過了頭，我們就很容易把這種自戀和自大驕傲聯繫在一起，讓人感覺到不適。
同時，一個過度自戀的人也很難看到其他人身上的閃光之處。他們的注意力全都在自己的身上，這會給他們的生活帶來一定的影響和麻煩。
關於心理健康的檢測和篩查，還可以參考：SCL-90量表，對於精神疾病方面的檢測篩查，可以參考MMPI明尼蘇達多項人格測驗，關於人格障礙的檢測篩查可以參考 PDQ-4+量表。
scl-90症狀自評量表
https://www.zxgj.cn/g/scl90
mmpi明尼蘇達多項人格測驗
https://www.xmcs.cn/x/mmpi
人格障礙測試篩查PDQ-4+量表
https://www.xmcs.cn/x/pdq4
如何改變自戀性格？
既然如此，那麼我們應該怎樣淡化自己過激的自戀情緒，將它限制在自信的範圍之內呢？
1、切勿唯我獨尊
在與人交往的過程中，我們要記得多多關注自己身邊其他人的想法，而不是一味地按照自己的意思行事。過於自戀的人總是容易為我獨尊，在於自己的朋友相處的時候很可能不自覺地以自我為中心。很多時候，朋友們可能會礙於情面而默不作聲。但是我們自己一定要有意識，學會考慮，並適當的順從朋友的意思。尤其是在相處的過程中，我們一定不能試圖去改變對方。每一個人都有自己獨特的個性。我們應該做的就是做好自己，而不是把自己的想法強加在別人的身上。
mbti性格測試 https://www.zxgj.cn/g/mbti28
艾森克人格測試 https://www.xmcs.cn/x/ask48
九型人格測試 https://www.xmcs.cn/x/jxrg36
2、學會欣賞他人
自戀的人欣賞的對象大多數都是他們自己。想要改變自戀，我們也就要適當的把目光投向其他的事物或人。要學會欣賞其他的美好，而不僅僅是自己的閃光點。只有在這樣我們才能兼收並蓄，更好的吸收那些我們所沒有的東西。
自戀程度測試 https://www.zxgj.cn/g/zilian
3、從溝通中學習
有時適當的溝通也是非常必要的。或許我們可以時不時的向身邊的朋友們請教一下，詢問一下他們眼中的自己是什麼樣子的？有沒有哪些做的不足的地方？通過這樣的溝通，我們才能從他人的眼中更好的找到自己的缺點，而不至於一味的相信自己，從而導致過度的自戀。當然在得知自己的缺點之後，我們也一定要積極的去做出改變。只有這樣，才能最大程度上改變我們的自戀性格。
自戀型人格障礙測試 https://www.xmcs.cn/x/zlx
適當的自戀可以被稱之為可愛的自信。但是凡事都要有個度，一旦自戀的過了頭，就很容易引起別人的反感。所以我們一定要認清自己的優勢與劣勢，做客觀的，合理的評價，不要讓自己過於驕傲自滿！