原標題：上午艾灸，效果一定比下午艾灸好？

艾灸，是利用艾草或以艾草為主要材料製作一種產品，點燃後懸置於人體病變部位或者特定穴位上，以藉助「醫草」艾的藥用功效及灸火的熱力，達到治病保健的一種古老方法，屬於中醫外治法的一種，與針灸齊名。

艾灸有溫經散寒、行氣活血、扶陽固脫、溫補元氣、回陽救逆、拔毒泄熱等功效，《本草綱目》中說：「艾灸則通透諸經，而治百種病邪，起沉疴之人為康泰，其功亦大也」，十分適合貪涼、壓力大、作息不規律的現代人。

但艾灸也不是誰都可以做，也需要望聞問切，辯證施灸，艾灸的時間和順序也非常有講究。

艾灸時間，白天還是晚上

艾灸時間最好選在白天，一方面白天陽氣生髮，而艾灸也是補陽的，藉助天時，效果更佳；另外一方面，晚上要養陰，此時艾灸易失眠，而且艾灸令毛孔大開，也不利於收藏。

將一天分為春夏秋冬四個時期：早晨為春、日中為夏、日落為秋、半夜為冬。所以，一天中艾灸的最佳時間為：上午10-11點，下午2-4點，效果確實比其他時間段好。

但就此說上午艾灸一定比下午好也不對，具體問題還要具體分析，關鍵是要看你想通過艾灸調理什麼問題。