每到夏天，健身就成了年轻人的社交首选。

最近身边的小伙伴疯狂爱上了动感单车。挥汗如水，骑上它根本停不下来，体重也噌噌噌往下掉，几乎没有一个减脂朋友拒绝得了动感单车的诱惑。

更重要是，在动感单车房，你总能见到单车教练堪比蹦迪现场的“骚操作”，简直比单车还动感！

不久前，某健身房的动感单车课突然火了。

教练光着上身，拿着麦克风，跟着学员一起舞动，仿佛一位熟手的夜场DJ。

骑车时疯狂扭动和摇头，网友在底下评论：“这一届健身教练也太骚了。”

教练教得十分投入，为了带动大家的热情度，将单车室变成了大型蹦迪现场，不仅减肉还能甩掉压力！

除了看起来骚气的教练，健身时其实少不了一些好用的骚装备，今天我就和大家分享一期健身爱用，想要get教练同款身材，你可能还差这几样东西。

本文无任何商业软性植入

“纯粹个人好物推荐”

01

健身前准备ing

oysho健身包

价格：¥299

健身其实是一件很有仪式感的事。比起随便一件白T就走进健身房，穿着自己喜欢的运动衣，背着喜欢的健身包，心里总是开心的，挥汗撸铁也更有力量。

有了健身习惯以后，每次健身我都会带上自己的“小绿”健身包。

Oysho是来自西班牙的牌子，这款“小绿包”颜色中性，背起来酷酷的。

容量非常惊喜，运动衣、水杯、浴巾、洗护用品统统都能装下，并且包包本身自重很轻，斜挎和单肩都可以哦。

Aesop止汗走珠

价格：¥245

健身前我会花上五分钟做一些准备。其中少不了止汗的环节。

健身时其实不用太在意出汗的多少，但是腋下我还是会用止汗走珠防止“瀑布出汗”。

有些止汗露是喷雾型的，进出地铁不是很方便，所以我特意选了一款走珠型的止汗产品，来自澳洲的Aesop。

这款止汗走珠最让人心水的部分就是它的香味了。用鼠尾草叶、檀香、橙花中提取香味，有一丝淡淡的草木芬芳，像是走进了森林里。

并且成分不含酒精，用在腋下也十分安全。

02

健身时好物必备

森海塞尔蓝牙耳机

价格：¥1299

做有氧运动时，最离不开的就是蓝牙耳机了。

无线耳机在使用感上更加轻便。耳机的选择上我用的是森海塞尔，这是来自德国的耳机前端品牌，重低音的效果很是不错。

挂脖式的在运动时更加方便，不用担心剧烈的跑步耳机掉落等问题。

Be-kind能量棒

价格：¥79.9/4条

健身时，其实也很需要能量补给，减脂又不想掉肌肉，可以选择代餐的营养棒。在包里备上几根坚果能量棒，低糖、低脂、味道还很不错。

能量棒可以选择美国的BE-KIND，有蛮多口味都很不错，像是黑巧海盐，焦糖杏仁。它的热量不高，却有很强的饱腹感。

一整条超过60％都是坚果，健康减脂也要注意营养的补充哦。

安德玛健身保护手套

价格：¥199

作为一个长期出入健身房的运动爱好者，在上了几节私教课后，我发现做无氧运动时少不了保护手套。

上私教时教练会提供手套，后来自己训练，就马上买了一副安德玛保护手套。健身时做深蹲、硬拉、卧推等常规动作，手掌直接触杠，多做几组就有被摩擦的感觉。

用了保护手套后，这些小问题就悄咪咪地被解决了~

03

健身后洗护装备

欧舒丹洗浴旅行套装

价格：¥45

运动后满身大汗，不少小伙伴会选择在健身房洗澡。在我的健身包里，常年带着欧舒丹洗浴旅行套装。

洗发露和沐浴露的香味提取来自普罗旺斯的马鞭草，很好闻的草木味。

只需要少量洗发露，按摩一到两分钟，就可以洗得很干净。这款套装中还含有护肤素和身体乳，可以说是很贴心了。

Aquis干发帽

价格：¥199

对于女生来说，洗完澡头发超湿真的很不方便，浴巾太大，去健身房只会带小毛巾和速干头巾。

这个Aquis干发帽只需要戴上十分钟左右，头发就干了一半，大大节约了吹头发的时间！并且重量较轻，戴在头上也没有什么负重感。

摩飞榨汁杯

洗漱完来一杯鲜榨果汁可以说是很完美了。健身前我就把水果切块放进摩飞榨汁杯，运动完只需要30秒，半杯的水果就变成了好喝的果汁。

这款榨汁杯还有一个妙用，就是打蛋白粉！很多教练都会建议健身后马上来一杯蛋白粉，但是蛋白粉必须搅拌才能融水，每次我都为找不到搅拌器而发愁。

后来发现将需要的蛋白粉量装进摩飞杯，健身后打30秒，马上就粉末相融，超完美。

其实健身并不是一件很痛苦的事，将它变成一种爱好，看着自己的身材一天天变好，没有什么比这更有动力了。

去健身房就和日常出行一样，，在能力范围内给自己最好的，运动时才会更加有满足感呢。

今 / 日 / 互 / 撩

健身时，你一定会带什么呢？

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