论身体强壮程度，男性肯定优于女性，男性的身体素质会比女性好很多。不过男性生活中频繁地应酬，身体的负担过大，再加上不良的生活习惯，例如抽烟、喝酒，身体素质会慢慢的降低，于是就容易被各种疾病的找上，进而影响到寿命。
男人若想延年益寿，这4点要做好，早知早受益。一起来了解一下吧！
第一点： 少喝浓茶
茶是一种文化。生活中有不少男性偏爱喝浓茶，尤其是在工作劳累的时候，喝一杯浓茶有助于唤醒精神，不过长期喝浓茶只会对身体造成影响，尤其是伤害胃部的功能。除了浓茶外，咖啡、烈酒等都是比较刺激性的饮品，不适合平时过量的使用，容易给身体带来伤害。
第二点：少吃肥肉
男人三十而立，过了30岁的男人，工作基本都已经稳定了，不过每天会忙于工作的应酬，在工作的应酬中，难免会饮酒吃肉，暴饮暴食只会和身体带来负担。过量的饮酒不仅会长啤酒肚，同时也会伤害肝脏。另外，肥肉也尽量少吃，脂肪比较高，导致脂肪堆积，再加上缺少运动，容易造成脂肪血管壁堆积，造成动脉硬化，伤害健康。
第三点：每天一杯小米粥
由于生活中不良的生活习惯，所以男性患上胃部疾病的可能性会高一些。一旦患上胃病，最好的方法就是靠养。除了要饮食规律，多吃些蔬果外，每天最好是喝一碗小米粥，有养胃的功效。另外，在吃饭的过程中切勿狼吞虎咽，学着细嚼慢咽，对胃好。
第四点：多喝水，别憋尿
平时多喝水有助于促进身体的代谢，帮助排出体内的毒素，对肾脏有好处，不过水喝得多了，排尿的次数自然也会增多，不过有的人懒，会时常选择憋尿，这其实会伤害到肾脏的健康，容易导致尿液回流，出现肾脏感染的情况，因此，一定不要养成憋尿的习惯，想要上厕所就立马去上，对身体好。
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