因为饮食营养和科学养育，现在孩子普遍比过去的孩子身高更高些，很多孩子小小年纪就已经窜到和妈妈差不多身高的样子。
特别有趣的是，对于每个老母亲来说，虽然孩子的身高长得矮有烦恼，高个子孩子的妈咪其实也是很纠结的。
前一周孩子复课那几天，我们几个妈妈接娃时在一块聊天，看见孩子们出来时，纷纷都寒暄一番：“呦，你家孩子长高了不少呀。”
“哪有，哪有，你家的也窜得很快呀”
“不成，不成”......
小米妈妈就很愁地说：我怎么看着你们的孩子个子都窜了一截，怎么就我们家小米还这么矮呢？这段时间更是懒得什么似的，天天抱着手机不动弹。
而子玉妈妈在另一边却说：子玉倒是长得高，但是我也很担心是发育早熟了，现在比我都高了，还想着去医院检查一下呢，会不会以后就不发育呀？现在这个时期又不敢去医院，也是愁呀。
瞧瞧，作为老母亲，简直是操不完的心，孩子矮了也不成，高了也不成。
我们先来看一下下面的儿童身高标准参照的表。
有的爸妈可能觉得标准表不准，实际上，标准表是一个综合评定的表，一方水土养一方人，北方孩子，就普遍人高马大，而南方孩子又普遍瘦小矮一些，所以属于综合性数据。
不过近年来，因为南北联姻的现象也很多，所以南方孩子普遍身高也是增加不少，这个标准表大家可以做一下参照数据。
其他省市的孩子还好些，已经正常上学了，北京娃是整整来了一个上学7日游，又砸回老母亲的手里了，没办法，亲生的，亲生的，砸回来也得妥善接着。
无论是上学还是在家，现在都不比从前，可以肆意在外边玩耍运动，享受阳光，那么，在家里我们该做些什么，能让孩子不耽误长高呢？
对于孩子的身高来说，决定长高因素一般有基因，饮食，运动，睡眠。
先天基因问题，是我们个人无法控制的，所以可以忽略，不过后天的这些长高因素还是可以多给孩子提供的。
今年1月份时，我给孩子量的身高画在墙上，6月初准备开学前，再次给孩子量身高，孩子长了一大截，个人来说还是很满意的。
目前，京城再次变成非常时期，分享一下，我在家主要给孩子抓这3点：
第一点：在家里设置摸高位置，做摸高运动
可以在家里设置一块孩子需要跳跃一下才能摸到的地方，可以是门框上面画一个或者贴一个孩子喜欢的形式，每天让孩子做跳跃摸高运动。
大家都知道，纵伸跳跃性运动，能够牵引肌肉和韧带，有利于刺激骨骼生长，促进脊柱延伸，有利于人体骨骼的发育和增长。
纵跳型的运动有：跳绳，跳远，跳高，篮球，排球等运动。
但是这些运动在家里还是有局限，所以我就在我家门框下方圈出比孩子高一点的地方，每天和孩子像做游戏一样做摸高运动，又简单又方便，孩子也特喜欢，有时候看书看得累了，自己就跑去摸高几下。
如果家里有地垫，还可以让孩子每天在地垫上跳跳绳，不过不要影响楼下邻居的休息。
第二点：尽力让孩子保持黄金点的深度睡眠。
睡眠对于孩子长高来说有两个黄金时间点，这个时间最好保持深度睡眠。
有研究表明，晚上9点~凌晨1点和早上5:00~7:00，这两个时间段属于大脑分泌生长的高峰期，是白天的5倍，所以在这个时间点最好让孩子保持深度睡眠。
一般在8点半左右我会提醒孩子要去刷牙，准备上床前的睡眠工作了，孩子从小就养成了9点睡觉的好习惯，前阵子天天在家时，因为大人作息时间也紊乱了，孩子也跟着乱了一阵，后来我开始有意识调整时间。
一般都让孩子在9点到9点半之间准时入睡，在黄金时间就可以进入深度睡眠状态，早晨一般在7点半左右叫孩子起床。养成习惯后，孩子的生物钟就会自动形成，不要喊他他就会自己做到了。
第三点：吃富含能量的食物
前阵子我也有说过，因为孩子要开学，我买了很多牛排给孩子做早餐，现在孩子停课了，每天早餐也是给孩子做牛排，牛肉的好处我就不说了，大人孩子吃都是很好的：充分补充能量又不会长脂肪。吃完早餐后会下楼去跳跳绳，或者滑滑板，看孩子个人喜欢。
其实孩子在家，最好不要出去吃，尤其是早晨，给孩子做些能量十足的早餐，保证孩子一天的能量输入也是很重要的。
最后一点，提醒各位家长们，非常时期，保持心情舒畅也很重要哦。
jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，写有温度的文字，做灵魂有香气的妈咪。
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