一般来讲，女人在30岁之前身体处于巅峰时期，30岁以后身体状态会慢慢下降，身体各个方面会大不如前。我相信每一个女性朋友都非常害怕衰老，但是随着时间的推移，我们每个人都会慢慢老去。衰老是我们无法改变的事实，我们要学会用平和的心态去接受自己衰老的事实。很多人认为，女人出现衰老的情况，只会在脸上表现出来，比如脸部皮肤变得松弛、下垂，脸上长斑，出现鱼尾纹、法令纹等。其实，女性衰老不仅仅只表现在脸上，身体还会有其他变化。如果女性朋友没有以下4种变化，那么恭喜你，说明你还年轻，保养的不错。
1、皮肤变差，身材走样
随着女性年龄的增长，皮脂腺和汗腺功能日益衰退，皮质表面的皮脂膜和角质层里的天然因子会越来越少，这会让很多女性的皮肤变得越来越干，甚至原来是油性或混合型肌肤的女性，不知不觉地变成干性皮肤。而我们的肌肤一旦缺水就会开始长皱纹，这些都是衰老的表现。所以，要想保持肌肤水润，我们平时要多吃一些瓜果蔬菜之外，多喝一些养生汤。
年龄的增长让我们机体的代谢减缓，但是我们日常摄入的热量并没有减少，日积月累这些热量会慢慢堆积在我们体内，转变成脂肪，导致身材走样。再加上年龄越大，我们脾主运化的功能会逐渐衰弱，这样人体的肌肉也会跟着无力，这样我们的眼角、胸部、臀部等地方会出现下垂的现象。所以，女性朋友平时要多注意健身，多做做瑜伽。
2、牙龈萎缩，牙缝变大
随着年龄的增长，有些人会发现吃东西开始塞牙了，那是因为牙龈开始萎缩、老化，牙缝越来越大的缘故。而有些女性会更早发生口腔问题，特别是生过宝宝的女性，由于身体机下降，肾气会逐渐减弱，牙龈因为没有足够的肾气滋养，就会慢慢萎缩，出现齿缝增大、牙周炎等口腔问题。所以，我们平时要多注意口腔卫生，每年定期做一次牙齿检查，以便发现问题及时处理。
3、月经周期变长，月经量变少
女性衰老的表现也会体现在子宫和卵巢上，可以说女性真正衰老的标志就是月经逐渐变少，月经周期越来越长，因为这些变化意味着女性快要绝经了。月经正常不仅是女性身体健康的保证，同时还是女性保持年轻的秘诀。如果女性在40岁以后，发现自己的月经越来越少，可能是快要绝经了，那么衰老也就越来越近了。
因此，女人是否年轻，月经变化的表现最为明显。如果你发现自己的月经周期变得越来越长，月经量也变得越来越少。这有可能是你停经前的一种信号。相反，如果你的月经周期比较规律，并且月经量也比较正常的话，这就说明你的子宫还算年轻，你身体的衰老速度比其他人要慢。所以，女性朋友平时可以适当的补充一些雌性激素，多吃一些豆制品和胶原蛋白含量高的食物，合理作息，保证充足的睡眠，维持体内激素水平。