贵圈终于传来喜讯了~~~
4月6日，胡杏儿在社交平台官宣生下第三胎。
奔差一点没反应过来，一直以为姐姐还是未婚呢，谁能想得到已经是三娃 （都是儿子）妈了。
仔细一扒才知道：
- 2015年底胡杏儿和李乘德举办婚礼；
- 2017年生下第一个宝宝；
- 2019年二娃出生；
- 2021年拥有了第三个崽。
……
四年抱三，杏儿姐姐这速度也太高产了吧？
生完二胎后，很多人都以为她会直接封肚了。谁能想到，41岁的胡杏儿会为了女儿，努力拼三胎。
结果也万万没想到，又是个儿子！！！（没有说儿子不好的意思，问就是你对）
我想此时的杏儿姐姐，心里大概是又喜悦又无奈。
“又是男孩”四个字似乎透露着一丝遗憾。
底下的评论，也纷纷调侃姐姐是不是 “命里缺女儿”？
好家伙，这还用问吗？！肯定是因为杏儿的老公上辈子没有情人啊！
又一次的“打击”，也让胡杏儿终于下定决心，宣布正式封肚，不会再生了！
尽管如此，也免不了遭来一些网友的吐槽，说她是 “纯生育机器”。
“一看到她说怀第三胎，就觉得她好可怜，肚子几乎没怎么休息过。”
但是！
像胡杏儿这么努力且事业有成的女性，怎么可能会让自己甘心沦为“生育机器”？
她也不是那些，需要通过不停生孩子，才能在所谓的豪门家庭中站稳脚跟的女人。
毕竟，能够霸气又从容地说出这句：
“我是演员胡杏儿。视后呢，拿过了；孩子呢，也生了两个了。是时候回来搞一下事业了。”
就能察觉到，这个女人她不简单。
如果她是“生育机器”，哪里还能抽空出来搞事业、拿冠军？这样的笑容，又怎会是卑微的“生育机器”能表现出来的？
胡杏儿只是很单纯地喜欢孩子，自己想生而已。
从小生活在有两个姐姐的家庭中，体会到三姊妹的好处，让她觉得有三个孩子会是一件特别幸福的事情。
为了这一份幸福，作为母亲的胡杏儿，也承受了太多。
当年和李乘德结婚时，胡杏儿已经36岁，早已错过了女性生育的黄金时期。
对于高龄产妇来说，体力和身体素质都远远不如适龄产妇，分娩时很容易出现难产的情况。
有研究显示，超过35岁的产妇，难产的几率要比适龄产妇高出50%，超过40岁的产妇，难产的几率要比35岁的还高出50%。
并且，在妊娠期间，也比适龄产妇更容易诱发妊娠并发症。高龄产妇也同样属于静脉曲张的易发人群。
我们今天的话题，就是想来和大家聊聊关于 孕期静脉曲张那些事儿——
01
为何孕妇是静脉曲张的高发人群？
静脉曲张是指由于血液淤滞，静脉管壁薄弱等因素导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉，均可发生曲张。
比如说，当静脉曲张发生在下肢的时候，小腿的后部或腿内部会出现一些 紫色或蓝色的、鼓起的、扭曲的静脉，它们团在一起，十分难看。下肢静脉曲张可能会导致踝部和脚部轻度肿胀，或者导致腿部酸痛，沉重或跳动；甚至还会引起腿部抽筋。
这是因为，静脉没有强大的肌肉可以血液向前移动，它们依靠单向瓣膜和腿部肌肉来帮助将血液带回心脏。当瓣膜功能不全时，血液会在腿部静脉中积聚，这种增加的压力就会迫使静脉壁隆起。
让人深恶痛绝的 痔疮，也属于静脉曲张的一种。
据统计， 超过三分之一的孕妇都会出现不同程度的下肢静脉曲张或微血管扩张。且不仅仅局限于下肢， 身体其他部位，如颈部和阴部都有可能会出现。
孕期静脉曲张多发，主要是因为女性在妊娠期时， 体内荷尔蒙变化、子宫压力增大、血液增加、体型过胖和家族遗传等因素所引起。
荷尔蒙变化：
- 孕期时女性体内的孕酮激素会大大增加，孕酮激素可以放松身体几乎所有的平滑肌肉，包括子宫的肌肉壁、静脉血管等。
- 松弛的静脉血管，血液不容易通过，减慢了血液流回心脏的速度。
- 随着血液的积聚，静脉内的压力增加且静脉增大。
血液增加：
- 怀孕期间，女性体内的血液量会增加，这也意味着静脉中会有更多的血液，增加了静脉瓣膜和血管壁的张力。
子宫压力：
- 胎儿在子宫内慢慢长大，推向腹部的器官和血管。
- 血液从腿部静脉流到骨盆或小腹静脉，然后再流回心脏。
- 子宫施加在骨盆静脉上的压力会阻止血液从腿中流出。
家族遗传：
- 女性家里有家族遗传倾向，血管先天静脉瓣膜薄弱而闭锁不全，属于静脉曲张的高位人群。
- 一胎出现静脉曲张，二胎时也会再度复发。
好消息是，妊娠期间出现的静脉曲张，大多是无害的，且大多数静脉曲张会在宝宝出生后一年内会好转。
当然，也有坏消息。静脉曲张发作的时候，小腿特别酸痛、脚踝肿胀；严重的时候疼痛感会越来越明显。
甚至有些人会出现脚部血液淤积、脚踝变紫色、血液不易回流会发生色素沉淀、湿疹样皮肤炎。更严重的情况下，还能产生淤积性溃疡。
也就是说，虽然静脉曲张不是什么大事，但也同样不容小觑。
02
孕期如何缓解静脉曲张？
//保持血液流动
平时生活中，只要有可能尽量多站一会；站立时可将一只脚放在低矮凳子上，双腿交替放置；
坐着的时，可以多抬高一下双腿，经常弯曲一下脚踝，不要二郎腿或者双腿交叉坐着。
//适度运动
适度的运动锻炼是预防静脉曲张的关键。每天散步一两次，或者做一些其他柔和的运动，促进血液循环。
//穿着舒适
穿着要合身且舒适，尤其内衣一定不要选择过于束缚的；
不要穿紧腰带、紧身的袜子，腹股沟部位比较紧的衣服（如紧身牛仔裤、长袜等）会加剧骨盆充血，令静脉曲张加重。
//避免孕期体重增加过多
孕期一定要注意体重的变化，体重增加要保持在医生建议的水平（通常为25-35磅左右；1磅≈450克）；
孕妇过胖会增加循环系统的负担。
//左侧睡
左侧睡可以帮助避免对主要血管造成压力，保持血液循环畅通。
//补充维生素C
均衡的怀孕饮食可以帮助您保持静脉健康，多吃含有维生素c的食物，促进结缔组织修复和维持血管健康。
//放松自己，避免提重物
03
适合孕妇缓解静脉曲张的几个动作
- 每组动作连续做30秒左右；
- 做完前6个动作后，重复动作1、2、3，换另一侧重复动作4、5、6。稍作休息后，再开始动作7、8。
动作1
动作2
动作3
动作4
动作5
动作6
动作7：猫牛式
动作8：虎式
本文图片来源：腾讯视频、胡杏儿微博、微博和网络等；如有侵权请联系删除。