3月31日，教育部发布2020年全国高考延期的消息，延期一个月至7月7日、8日。消息很快扩散，让学生感到惊讶、不理解、难以接受，同时也感到焦虑、恐惧。
延期一个月很大的挑战就是心态。有的考生会认为这多了一个月，时间又长了，可能会松懈；有的同学可能会更加焦虑；有的同学可能身体已经达到了极限，现在又延期一个月只会给他们的身体和心理造成更大的压力。这些都会给考生带来巨大的影响。
针对上述情况，盘州市第九中学充分发挥学校心理咨询室的作用，于4月5日面向高三全体学生举行了“如何应对高考延期”的心理辅导活动。
活动中，心理辅导老师就本次高考延期的原因作了解释，让学生理解高考延期能够更好地促进公平，从思想上理解高考延期的必要性和重要性，接受高考延期这一既定事实。同时也分析了高考延期给学生带来的影响：此次高考延期的决定，是机遇和挑战并存。备考时间延长，时间“重返”，认真的同学有了更充足的时间备考，巩固复习已学知识；未曾珍惜时间的同学也获得了重新来过、逆风翻盘的机会。然而对于那些自律性不强的同学，高考延期他们可能会和其他自律的考生拉开更大的差距。
那么如何面对高考延期呢？高考既考考生的能力，也考考生的心态。心理辅导老师让大家直面高考延期，用心准备考试，心理建设和复习备考“两手都要抓，两手都要硬”。在复习备考方面辅导老师给学生提了四点建议：调整高考复习节奏；回归课本、注重基础，梳理知识框架；错题整理和定期复习；锻炼计算能力。在心理建设方面，心理辅导老师用情绪ABC理论让同学们了解到，困扰我们的不是发生的事情，而是我们对事情的看法，同时，帮助学生客观地认识自己，引导其对自己的人生负责，理性面对学习和生活中发生的各种事情。心理辅导老师还引导学生培养成熟的时空感，让他们明白：过去不等于未来，每个人都有自己的优点点和长处，无论高考的结果怎样，每个人都可以成为对社会有用之才，并让同学们认识到换个角度看问题，感受将会大不一样。鼓励高三学生要以积极的心态面对高考延期，不怨天尤人，高考延期和不延期对所有学生都是公平公正的，做好高考复习备考，争取考出自己最理想的成绩。
另外，为了更好地缓解学生的心理压力，为学生的梦想助力，学校心理咨询室开通了“心语信箱”，心理辅导老师会及时给来信学生回信，给有负面情绪的学生提供一条倾诉的渠道，帮助他们及时解决心理困扰，缓解心理压力。
一场疫情造就了不一样的学习局面，有人弯道超车，也有人一落千丈。但是，无论情况怎么变化，最终脱颖而出，永远是那些稳扎稳打、自律自觉的学生。辅导老师坚定地说：“相信通过本次心理辅导活动，九中学子会以积极的心态面对高考延期，同时也会把自己最好的状态展现出来。”
总 值 班：刘云冰
值班主任：赵 明
责任编辑：祖大华 路琳
通讯员：朱大船 丁圣