嘴巴品水也别忘了给皮肤补水哦～
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《三十而已》里的贵妇圈到底有多壕（闲）呢？就是喝水都一定要和别人与众不同。
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为了拯救老公事业而深入贵妇圈内部的全能女王顾佳，在最近的一次太太圈聚会中就特地举办了一场”品水会”。
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别看只是我们日常生活中最普通不过的一杯饮用水，但这杯水也是有很多讲究的，王太太特意从全世界各地搜罗来了不同水源的顶级进口水，然后从不同角度对这些水进行测评。
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在这次“品水会”中，顾佳为大家引入了两个概念：TDS以及水的酸碱度。
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TDS代表总溶解固体，又称溶解性固体总量，它表明1升水中溶有多少毫克溶解性固体。相对来说，水越纯净，它的TDS数值就越低，反之就越高。一般来说TDS在40以内，水质饮用都是安全的。
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水的酸碱度应该就比较好理解了，可以用PH值作为评判标准，根据我国制定的生活饮用水国家标准，饮用水的PH值在6.5—8.5之间，最佳值为7.5。
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虽然这场品水会可能稍显做作，但其中传递出来的饮用水观念还是值得我们学习的。
饮用水到底应该怎么喝？
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从营养学专家的角度来讲，我们选择水源的时候应该注重以下几点：pH值在7.0以上，为弱碱性；不含有害物质；含有适量的矿物质和微量元素；硬度适中（钙镁离子的总和）；含氧丰富；水分子团小。综上所述，其实平常的白开水、矿泉水就是最适合每日饮用的水。
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经常听人说“一天要喝八杯水”，一杯水容量应在200-250ml，一天最理想状态下应该摄入2000ml左右的水，而且最好晨起后先来杯水哦。
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作为我们的生命之源，身体每天都需要水。但！是！其实你的皮肤在炎炎夏季也是很需要充足水分的！与其看太太们品尝不同的水，不如也给你的肌肤来一场“品水会”吧~
学“品水”？
还是和姐姐们学护肤吧
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今天我们特地从《三十而已》的两位姐姐身上偷师了一些补水秘籍，作为干皮星人，江疏影的日常护肤也是最注重补水保湿这一步。
干皮星人的护肤救星
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比如日常绝对离不开的面膜，妆前或者晚上卸妆后只要有时间就会敷一片。而且面膜在脸上用完后如果还有精华剩余，可以用在身体其他部位上。不过补水面膜也不是很建议大家每天敷，还是要视自己个人肤质而定，否则容易给皮肤造成负担。
每天一个爽肤水小技巧
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日常用爽肤水的这一步在使用时也是有技巧的，可以搭配化妆棉来使用，一般大家的T区都比较爱出油，所以可以在化妆棉上倒一些爽肤水后先擦拭一遍T区.
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还有鼻翼两侧以及嘴角周围的区域也要带到。
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然后在化妆棉上再倒一些爽肤水后擦拭脸颊的区域，注意由下向上的手法哦。
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不过对于敏感肌来说，这样的手法可能有些“粗暴”，所以只需要按压即可，脖子的部分也不要忘记哦。
江江的保湿法宝是？
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江江的护肤法宝还有一个——芦荟胶。换季或者皮肤很干燥的时候可以起到急救功效。
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皮肤很干或者敏感泛红的时候可以在脸上厚涂一层芦荟胶，7、8分钟后洗掉即可，会感觉皮肤水澎澎的。
想补水，防晒先做好
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补水的护肤功课其实需要由方方面面都认真进行的，在看完江江的补水产品推荐后，童瑶也为我们的日常护肤工序中特别重点介绍了一个步骤——防晒。
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集美们千万要将防晒这一步重视起来，不做防晒不止皮肤变黑，更重要的是防晒做不好会导致皮肤缺水从而加速皮肤老化，所以防晒也是皮肤补水中非常重要的一步啦！
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夏天的时候面部防晒一定要用够量，而且可以多看看产品里面的成分，有抗老需求的姐妹们可以看看现在也有不少防晒产品加入了抗衰老的成分。
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面部防晒和身体防晒也必须要同步进行。
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如果在户外停留比较久，建议可以随身携带这种身体防晒喷雾，方便随时补，而且喷雾中还有防蚊成分，可以说很实用了。
食补也能补水哦
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除了做好防晒之外，童瑶小姐姐也真的非常注重食补的功效！微博经常会晒自己的每日早餐。
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而在她的早餐中，经常能发现草莓、蓝莓、西兰花、菠菜等食物，这些富含维生素A、维生素B2、维生素C的食物就是皮肤天然的补水剂哦～
产品推荐
科颜氏高保湿精华爽肤水
这款温和有效的高保湿精华爽肤水，蕴含角鲨烷、杏仁油、鳄梨油及生育酚(维生素E)等成分，帮助进一步清洁皮肤表面，保湿、舒缓皮肤，使用高保湿精华爽肤水后令皮肤看起来柔润、细腻。
IPSA凝水保湿菁华露
锁水保护屏障（High Adhesion Barrier）：高密度而精细并列的网状结构，加强在肌表面的黏附力，犹如保鲜纸一样发挥密封作用，并不易因接触水分（如流汗等）流失，让屏障发挥锁水补水功效。
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好好做好皮肤补水才是最重要的！
编辑：LINN
撰文：Jolin
设计：Mirth S