在中国古代文化中，酒一直占据重要地位，酒文化源远流长，诗歌辞赋中关于酒的描述不绝于耳。酒是古人应酬中不可少的，直到现在依然是人们交际过程中推波助澜的利器。在一些场合下，如果不喝酒还会影响到聚餐的氛围，嗜酒如命的人每天都会喝酒，这样做是好是坏呢？很多人并不清楚，一起来了解一下吧。
事实上，只要是酒对身体都存在损伤，有人会反驳：我每天喝得少，只有一两，对身体反而是好事。直到现在依然没有真凭实据证明喝酒有利于健康，广泛流传的少量喝酒，尤其是喝红酒对心脏好，但并不靠谱，列举出来红酒中的白藜芦醇、花青素属于抗氧化能力强的物质能保护心血管等，但事实上红酒中这些物质很少，想要达到神奇效果需要非常多的剂量，但往往会把自己喝撑了。就算是红酒，其中依然有酒精，酒精对脏腑损伤非常大，伤肝又伤血管，危害真的很大。
适量饮酒，只是对于成年人喝酒的一种劝导，真正能够达到一天少喝酒的人并不多，一旦开始喝就会超标，从而会导致大麻烦。
就算是一天控制好量，喝二两的酒水，但依然会导致一些问题出现，体质不同对于酒精吸收能力不同，酒精吸收能力差的人一旦喝了酒会发现酒精代谢难以维系，酒精聚集在体内得不到分解，危害更大。
尤其是喝酒就脸红的人，是因为在喝酒时受到乙醛的影响，乙醛本身具有促使毛细血管扩张的作用，体内有乙醇脱氢酶能促使酒精分解更快，但缺少了乙醛脱氢酶，导致不断累积的乙醛得不到有效代谢，时间一长就红了脸。这样的人即使喝一点酒都会感觉到难受，乙醛越积越多，很容易引起醉酒。
世界卫生组织明确指出，含有酒精的饮品属于致癌物，相比欧美国家人喝酒不脸红，中国人或整个东亚人却容易脸红往往是因为乙醛脱氢酶导致的，身体无法有效分解乙醛，在体内越积越多血管舒张，乙醛脱氢酶缺陷的人在喝酒致癌这件事上是吃亏的。
只要是酒对身体都有危害，即使度数再低都会损伤脏腑，建议大家不要喝酒，更不用说在喝酒时把酒水混着喝，这种喝酒方式更容易醉，对身体损伤也更大。生活中关于假酒的报道不绝于耳，假酒对身体损伤更大，喝假酒中毒的新闻屡见不见，建议大家多注意，最好做到戒酒。
如果家人酒瘾很大，不妨慢慢开始戒酒，从之前一天喝一斤降到一天喝半斤，随后降到一天喝二两，真正做到戒酒，不再酗酒才是最好的养生保健方式，希望你能多注意。
上面介绍了在生活中每天喝一杯酒是好是坏，只要是喝酒对身体都有损伤，这些危害将会悄悄找上身，关于喝酒丢命的新闻很常见，建议大家科学喝酒，做到戒酒，摆脱酒瘾才是最好的，从而会获得更加健康的身体。