老中医认为：脾主腹，主津液，思伤脾，一旦脾受损，则影响小肠的吸收，也易造成便秘。肾主二便，如果肾功能不佳，肾气不足，肠道无力，也易造成便秘。若肠道排放不足、排放无力，则积聚的有害物质没有及时排出体外，可能被人体重新吸收，中医称为“积毒”。
由于便秘而体内毒素积压，被人体重新吸收后，造成了各种的毛病和危害。因此，便秘不可轻视，必须及时调理、解决。
另外，解决便秘应从引起便秘的根源去区分，因此可分为以下几种：
肺气亏虚型的便秘：
大便虽然多日不来，但总有便意。可是在马桶上努力再三，却还是大不出来。
肝郁气滞型的便秘：
常常在情绪波动、抑郁、生闷气的时候发生，而且胸腹发胀，容易打嗝、嗳气、反胃。这个时候，可破气宽中、行气通便。
肺胃阴虚型的便秘：
浊的感觉会特别重，大便多日不行，干燥；小便黄、臭；口臭；多汗，腹部胀痛，脸红，说话的声音也重浊。
命门火衰型的便秘：
大便多日不行，畏寒肢冷，小便清长，口中不渴，夜尿特别多，舌淡苔白，腰膝酸软乏力，精神疲惫，常常手足发凉、神疲乏力，下肢还可能有些浮肿。这个时候，都要从温补肾阳入手了。
脾虚型的便秘：
脾虚的人即使是几天不大大，也不觉得难受；大便不干，或易溏稀，或先干后稀。但排出不顺畅。
在生活中，上火也是导致便秘的一个重要原因，饮酒、多食肥甘致使肠道郁热，大便干燥滞留肠道，排便困难。所以，饮食上一定要多加注意。
【便秘造成的危害】
1.导致五脏积毒：长期便秘，毒素在身体内不断地积聚，是体内五脏中毒现象，降低五脏功能，最终可能由小化大，造成其他疾病。
2.损害肝脏：便秘损害我们的肝脏功能，大便长期积于肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，就会损害到肝脏功能。
3.痔疮和肛裂：导致痔疮和肛裂长期便秘，排便过于用力使肛管粘膜想歪吐出，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮；粪便划破肛门管，形成溃疡与创口，就会形成肛裂。
4.扼杀美丽：长期便秘是肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时的排出，机体内分泌系统功能异常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、皮肤出现痘痘。
5.导致肥胖：宿便在肠道内不及时排除，被反复吸收可以导致肥胖。