有人说，其实提升气质很简单，把脖子挺直就完事了！
那我们今天来聊聊这个非常省钱的话题：
如何不花一分钱，免费变美？
不过在开启这个话题之前，我们先来看看张照片，认出是谁了咩？就算没有认出，也能感觉到应该是位明星，隐隐脱离于众人的气场。
如果看不出区别再看这张嘞？右边这位是不是和你平常在机场见到的路人没什么两样。
第一张是刘诗诗啦，在机场路人的抓拍镜头腰板都这么挺直，不愧是被网友称为：从不折腰第一人，行走的仪态范本。
好了，再回到最开始的问题：如何不花一分钱，免费变美？
答：练好仪态。
美女很大程度上是一种氛围，一种隐隐傲然于众人的氛围。
艳光四射的美人是带有攻击力，宛如带刺玫瑰，是不敢接近，容易被其掩盖光芒的氛围。
仙气凛然的美人，自带不敢直视的清冷，是脱俗的氛围。
邻家美女是青春活波，静则温柔恬静，动则娇俏灵动的氛围。
以上归结到一种就是和路人泾渭分明的氛围。美女最怕不是长相不够美，长相各有千秋，每个人审美喜好不同，美女最忌讳的是平凡，一旦人群中不够出众，美貌值大减。
（无论沈月的精修多么好看，看过她机场照的人绝对不会认为她是美女）
最佳例子看这个，杜鹃的脸、头身比都比右边要虐，但不妨碍她才是最耀眼的那个。
因为她的表情、肢体语言都在说：我和她们不是一伙儿的。隐隐傲然于众人的氛围就营造出了。
而仪态就是营销脱俗氛围重要的一环，仪态好可以把自己的美女氛围至少加成20%。
比如，看下图，虽然看不见脸，不妨碍我们视觉感官感受到美的氛围，猜测这是位美女。
她确实是···夸美女常用的词“盘正条顺”中的条顺，就是指身条顺不顺，是否弓腰驼背。
仪态的关键在于肩颈，因为支撑一个人精气神的部分就是肩颈。
肩颈垮了，那股支撑的、属于美女的傲气没了，自然气质全无。
而肩颈好，脖子伸直，抬头挺胸，腰板自然挺直，气质的“气”—精气神充足。
之前网传的刘亦菲美到村姑扮相都好看！其实可以仔细观察她就算演村姑都是抬头挺胸，腰板直直的。
总之，这条准则适合每一个人，任何类型。比如最有亲和感的温婉型，也是如此
ps：韩雪的仪态真的值得一夸，有网友甚至认为她比刘诗诗的仪态还要好。
保持仪态，keep住肩颈，你能靓到51岁！（仔细观察她的坐姿，肩颈舒展，没有塌肩耸背）
但是肩颈好看太难了！就说脖子前伸，因为看上去太不雅还有一个别名叫：猥琐脖···
而导致这样的问题，一般是颈部斜方肌出了问题，所以面对斜方肌问题，应该怎么做呢？
小咖特地为大家做了一些调查，大家一定要看完哦！
1.长期体态不良
很多小仙女习惯性的低头玩手机、长时间以错误坐姿久坐、走路含胸驼背…这些不正确的体态容易引发上交叉综合征（Upper-crossed syndrome）。
上交叉综合征会造成肌肉发展不均衡，像是上斜方肌、肩胛提肌等肌肉群缩短紧张。而上斜方肌被长期刺激后就会导致溜肩。
2.常提重物
因为女生手臂的力气一般比较小，提重物的时候，斜方肌就会替代性的用力。长此以往，斜方肌就变得很发达。
3.不恰当的健身锻炼
有些小仙女想通过健身消除斜方肌，但一般靠锻炼是很难达到目的滴，如果发力不对还会练得越来越大。
小咖提醒各位妹纸，在做一些肩部动作的时候，要记得把肩往后收，不要耸肩，这样才有可能把斜方肌消除哦。
4.有耸肩习惯
有些小仙女习惯性的经常耸肩，这也是导致斜方肌发达的一个原因哦。
首先，要纠正自己错误的体态，避免含胸驼背、脖子前倾等错误姿势。坐着的时候也要坚持正确的体态，不能放松哦~
没事的时候可以做一些简单的颈部拉伸动作，可以在一定程度上放松斜方肌。
但如果你的斜方肌比较严重，但你又想彻底消除斜方肌，只能用瘦肩针拯救你了哦。
瘦肩针即通过注射肉毒素让肩膀上发达的斜方肌软化变小，从而达到美化肩膀的目的，还可以改善肩部肌肉劳损。整个治疗过程大概十几分钟，不过不会立即见效哒，一个月左右可以看到效果。
瘦肩针看似简单，实则对医生的技术有很高的要求。而且现在市面上鱼龙混杂的产品很多，小姐妹们一定要选择整形机构和正品注射材料，达到自己的目的嗷。
对了，文末强调一哈，这些都只是辅助手段，最根本的还是要改善不良习惯，不要再低头玩手机辽，把脖子也收回去！