南京莫愁湖 来源： @光影剑客N
今天是七月的最后一天
但老天好像没有一点降温的意思
今天依然是晴热的一天
全市最高气温在37℃到39℃
浦口站最高气温达到39.2℃
也是再创今年新高
午后至下午时段浦口和六合部分地区
出现雷雨大风、短时强降水、小冰雹等强对流天气
市气象台及时发布雷暴黄色预警信号
根据最新的气象监测资料分析
未来三天我市继续受到副热带高压系统的控制
全市以晴到多云的好天气为主
不过
3号开始副高逐渐北抬
最高气温有望下降至35℃以下
气温方面
明后两天最高气温37℃左右
3日最高气温34℃到35℃
最低气温28℃到29℃
未来几天午后仍有分散性热雷雨
提醒大家带把遮阳伞~
温馨提示
1、喝水。大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是远足、爬山或去缺水的地方，一定要带够充足的水。条件允许的话，还可以带些水果等解渴的食品。
2、降温。外出活动前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳帽，着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。
3、备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品，以缓解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重，应该立即送医院诊治。
4、减少在高温下的活动时间。夏季闷热，这几年的夏季气温更是不断狂飙。如果没有预防措施，只要在烈日下晒半个小时，就很容易中暑!所以非必要时候，尽量不要在上午十点后、下午两点前出门。倘若真的要外出，也请做好防护工作。
5、保持均衡的饮食。另一个预防中暑的好方法就是补充足够的水分。除了多喝水以外，摄取水分含量高的蔬果也是相当重要的。夏季蔬菜中含水量高的有小黄瓜、绿黄类蔬菜、萝卜类;水果则包括西瓜、水蜜桃、水梨及番茄等。
6、避免冷热温差过大。进出冷气房记得适度增减衣物，另外如果要频繁出入的话，进入冷气房前记得先在室外阴凉处待一下，让身体有时间调节;进入冷气房后，可多加件薄衣服，让体温略为升高，外出时再脱掉，这样就不容易因为温差调节不过来，而导致中暑了。
未来三天天气预报
-THE END-
微信服务号功能更强大