和人初次见面，第一印象至关重要。
最悲惨的事情莫过于邋遢的装束、不合宜的仪态或体臭彻底破坏了你的形象，并掩盖了你个性和性格上的可爱之处。
保持个人卫生的干净整洁，是礼仪的重要部分。
由于个人卫生属于私人行为，所以要尽量考虑到你个人的隐私。永远不要当着别人的面修饰个人形象。
同时也要牢记３件不能在公共场合做的事情：抠鼻孔、挖耳洞和剔牙，否则会让你的形象看上去既糟糕又令别人不舒服，而且不卫生。
如果你真的需要梳理你的头发或者清洁你的牙齿，就请找一个洗手间，避免在众目睽睽下处理这些“私事”。
有些形象问题是看不见的，如口臭，这需要我们更加注意，首先，饭后刷牙漱口，确保口腔卫生。洗刷舌头的背面来保持口腔清洁。随身携带口香糖，以备与人近距离的交谈。如果你有体臭，就使用除臭剂，以免使你的邻座感到不舒服。
另外，当你发觉其他人有体臭或口臭时，也应该保持安静，因为在公众场合议论别人这样的问题是令人十分尴尬的。
如果那个人没有意识到他的体臭或口臭已经影响到了其他人，最好是请一个比较合适的人将他引到一边，告诉他这个问题，并拿给他口气清新剂或除臭剂。
有些人对香水过敏，因此，即使一定要使用香水，也最好使用少量，以免影响到你周围的人。
在社交过程中，有时候你会不可避免地要打喷嚏、擦鼻涕、擤鼻涕，甚至打嗝发出异味。这时候，可以将头侧到一边，悄悄地处理你的“私事”，这样就可以将对别人的影响降低到最小。
然而，当这些问题不能悄悄地及时处理时，要说声抱歉，然后去洗手间。
如果你需要咳嗽或打喷嚏，就尽量用手遮挡嘴巴，不要用袖子、衬衫或手背擦鼻子。
如果你生病了，就尽量避免外出，以免将病菌传播给别人。我确信其他人一定会感激你对他们健康的周到考虑。
如果一定要外出，确保经常洗手，避免与人握手或有其他身体上的接触。
个人修饰同样关乎礼仪。
如果我们教孩子注重个人修饰并且训练他，那么孩子将来在各种场合都能穿着得体。
在我们家，以前的时候，参加婚礼或者是去聚会，我们家的男孩子个个都讨厌被紧绷的衬衫和领带束缚。
每当这个时候，我就让我的孩子们想想他们穿着游泳裤去滑雪，以及想象一下消防员在救火的时候穿着圆领T 恤和牛仔裤时的感受，以缓解他们的不适感。
再强调一遍，礼仪的关键是去考虑别人的感受，设身处地去考虑每个场合的恰当行为举止或衣着打扮。
一个非常实用的原则是：你对参与的活动有多重视，你就会对你的穿着有多重视。这并非意味着你要穿极其昂贵的衣服，只要整洁、干净、与社交场合相配就好。
在一个特殊的场合，具有好的仪态和肢体语言是非常重要的。
好的仪态能使交谈变得趣味盎然，带给人以尊重感。而懒散的仪态则会令人感到不适。
告诉孩子走路的时候要脚步轻快，而不是拖着地走，否则会看上去懒洋洋的。手不要插在口袋里，那样会让你显得害羞，或者是缺乏信任感。
请将你的手放在看得见的地方，站着的时候放在身体的两边，坐着的时候放在膝盖上面，或者在吃饭的时候自然放在饭桌上。
拥有正确的肢体语言，就可以在你开口之前为交谈做好铺垫。良好的仪态可以展示出你的魅力。
一旦你养成了个人卫生、个人修饰和个人仪态维护的好习惯，那么这些就都是自然而然的事情了。
现在，你就可以将你的关注焦点转向你更重要和更精彩的生活，比如，祝福别人、热爱别人、服务别人。
北京清华附中朝阳学校高一5班 | 杨昊天
座右铭：自强不息，厚德载物。
斜杠父母| 转载
实习生 孙有勤 | 编辑
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