随着生活水平的不断提高，家长们最先想到的就是给正处于长身体阶段的孩子补充营养，过去谁家的早餐里能有一杯牛奶那一定是值得炫耀的。不过现在就不一样啦，家家户户都能天天喝奶。
由于制作工艺的提高，各种不同种类的牛奶也纷纷亮相，什么巴氏奶、纯牛奶、鲜牛奶等等，看的人是眼花缭乱的，名字不同价格也有挺大差别，从几块钱到几十块钱一包的都有。
很多宝妈们都疑惑了：这些奶到底有啥区别？怎么给娃选奶呢？
站在超市柜台前的梅梅也很迷茫，儿子跟他说同学们都喝一种叫做某某的复原乳他也很想要。但是梅梅看了一下这个复原乳，好像跟牛奶的成分有挺大的区别，而且配料表中长长的一串都是看不懂的东西，直觉上好像不太适合孩子。买了一罐尝了尝味道也跟牛奶有挺大区别，梅梅为了保险起见还是专门的咨询了一下营养师，才对牛奶的分类有了一个明确认识。
原来复原乳虽然带了个“乳”字，但它跟牛奶可根本不是一家人，营养成分更不能同日而语。梅梅挺庆幸自己的谨慎，毕竟孩子正在长身体，摄入的每一口食物都应该发挥最大的作用呀！
那么如何给宝宝选择适合的牛奶呢？
目前乳制品真是五花八门种类繁多，这其中有几种特别受小朋友的青睐，其中一种就是梅梅的孩子想要的复原乳，除了复原乳我们还发现有调制乳、乳饮料等等。
家长们如果尝过就会发现，这几种饮品口感都比较香甜，但是缺少牛奶的醇厚和天然的味道，就是香料味比较重，而看配料表我们就会发现秘密所在。
在这类饮品的配料表中存在着大量的食用香精、色素和添加剂，所以这种饮品我们不能称之为奶或者奶制品，只能算是饮料。
所以家长们要注意了，虽然这几类乳品中都带了个乳字，但是给宝宝喝这种饮料对宝宝一点好处也没有哦。
通过上面的例子我们发现其实一种饮品能不能算作奶，通过配料表是完全可以判断的。牛奶或奶制品的配料表上放在第一项的永远是生牛乳，在配料表中有水的一般都跟牛奶不挨着啦。
另外我们也可以看营养成分表，我国对牛奶的要求是每200毫升的牛奶蛋白质含量不少于2.8克，钙含量不少于200毫克。所以给孩子选奶时最好是参考营养成分表选择高钙高蛋白质的奶品。
酸奶酸酸甜甜种类多样，口感浓稠，是小朋友都比较喜欢的奶制品，在钙含量和蛋白质含量上虽然比不过纯牛奶，但也算是佼佼者啦。
而且酸奶中含有很多益生菌，可以辅助宝宝消化，所以适当的给宝宝饮用酸奶还是非常好的。但是选择酸奶时要注意一下糖分的含量，最好选择无蔗糖的，宝宝饮用不容易发胖，还应该注意的是饮用酸奶后一定要注意清理口腔，以免影响牙齿发育。
商家都是以“赚钱”为目的的，所以家长们在给孩子选择奶制品时不要只看商家的宣传，还是要自己分析一下哪种更适合宝宝。
除了奶制品可以补充蛋白质和钙，也可以给宝宝多使用一些肉蛋、鱼虾，这些食物中不只富含丰富的蛋白质和钙质，还含有其它多种矿物质，对宝宝的身体健康也非常有益。
合理搭配宝宝膳食要多摄入不同种类的食物呦~