俗话说“热在三伏”
可这刚刚中伏第一天
“桑拿模式”已经开启
小伙伴们，都经受住“烤”验了吗？
今天，盖州市、大石桥市和鲅鱼圈区
最高气温都达到了36℃
营口市区最高气温为33℃
虽然伴随着4到5级的西南风
但吹到身上的，分明是一波接一波的“热浪”
这里小编带来一个好消息和一个坏消息
好消息是，明天降雨及时赶到
会带来丝丝凉意
坏消息是，降雨过后，气温将创新高
准备好空调、WiFi和西瓜，好好应“烤”吧
下面，随小编看看本周整体天气情况：
预计本周气温较高，有3次阵雨或雷阵雨天气，周内气温在24～34℃之间。22日多云；23日多云转阵雨，南风4～5级；24日晴转多云；25日雷阵雨；26～27日晴间多云，西南风3～4级转4～5级；28日阵雨或雷阵雨。
具体预报：
周一 多云 西南风4～5级 33~26℃
周二 多云转阵雨 南风4～5级 30~24℃
周三 晴转多云 西南风3～4级 32~25℃
周四 雷阵雨 西南风3～4级 32~24℃
周五 晴间多云 西南风3～4级 32~25℃
周六 晴间多云 西南风4～5级 34~25℃
周日 阵雨或雷阵雨 西南风4～5级 31~25℃
闷热天气，防暑降温要注意：
1、及时补充水分但应少喝饮料
果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠道产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。
2、避免高温时段外出
太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。
3、空调室内外温差不宜太大
使用空调室内外温差不超过5℃为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24℃以下。
4、不宜佩戴金属首饰
皮肤出汗后和部分金属装饰品接触，容易引发接触性皮炎，出现微红或瘙痒等症状。
内容来源：营口市气象局
总监制 / 王忠陆 监制 / 张旭勇 张艺
编辑 / 付宇晴 制作 / 王莹