一场秋雨一场寒，季节更替，是生病的高发期。尤其是气温的跳跃变化，使环境适应能力差的孩子很容易中招。虽然说秋天是万物丰收的季节，人体新陈代谢最活跃的时期。但气候干燥，天气转凉，昼夜温差大，宝宝的机体各系统和器官发育并不完善，对气候的变化尤其敏感，特别容易引起宝宝体内郁热而升肝火，而且秋燥伤肺，容易引起喉咙发痒而常咳嗽。

在宝宝咳嗽期间，也要注意下宝宝饮食，饮食正确则迅速恢复健康，反之便会加剧。以下5类食物，在宝宝咳嗽期间是一定不能吃的。

冰冷食物

中医认为，一旦身体受凉，就会损伤肺部，而大部分咳嗽都是由肺部疾病引起的。如孩子本就咳嗽，吃冷的东西或者受凉，就会使筋脉收缩，肺气不宣，从而导致肺气上逆，而加重咳嗽，且日久不愈。此外，冰冷食物还会损伤脾胃，导致宝宝脾胃功能下降，引起痰多的症状。

油炸、膨化食品

从中医角度上看，咳嗽主要是由肺热引起的。小孩子的脾胃、肝脏功能还没有发育成熟，咳嗽时肠胃功能会更薄弱，而油炸等油腻食品，不易消化，易生内热，煎熬津液，可助湿生痰、阻塞肺道，宝宝食用不仅会加重肠胃的负担，还会导致咳嗽、气喘加重。

鱼腥类食物

咳嗽期间要忌鱼腥类食物。“鱼生火，肉生痰” ，尤其鱼虾海鲜类食物，大多含有高蛋白，不易消化，会加重肠胃的负担。而且腥味会刺激呼吸道，使咳嗽加剧。

甜酸食物

过酸的食物有收敛作用，使痰不易咳出，导致咳嗽加剧无法痊愈，而甜腻食物则会使炎症难以痊愈。当孩子咳嗽严重时应少吃酸甜类食物，除了糖果外，酸甜类的水果，如橘子、酸枣等也要酌量食用。

过咸或过辣的食物

咳嗽期间，宝宝若吃太咸的食物会诱发咳嗽或咳嗽加剧。由于高盐饮食会减少儿童口腔唾液分泌，溶菌酶也会减少，从而增加各种细菌和病毒入侵的机会。而辛辣食物刺激性较强，会刺激呼吸消化道，从而加重咳嗽。因此咳嗽期间，宝宝饮食要清淡易消化，且要富含营养。

如何预防咳嗽

大多数咳嗽都是由呼吸道疾病引起的，所以预防呼吸道疾病是咳嗽预防的关键。平时爸爸妈妈们要做好以下预防：

1.要加强锻炼，多带宝宝参加户外活动，以提高身体的抗病能力。

2.气候转变时，要及时增减衣服，防止过冷或过热。

3.少带宝宝到拥挤的公共场所，少与咳嗽患者接触，减少感染几率。

4.经常开窗透气，要流动新鲜空气。

5.及时接种疫苗，减少传染病的发生。

6.要加强宝宝的生活调理，饮食要适应，保证充足的睡眠。