小编每天盯电脑10个小时以上，你敢说我不是苦逼.....不是苦逼.......不是苦逼.........（此处有回音）.....哥要说的是什么相信你应该猜到了吧 ，对你猜的没错，就是视力，视力啊，以前5.3，现在3.5！
据研究表明，在打羽毛球过程中眼睛快速追随球来回移动，对预防近视、完善眼球功能、锻炼眼球周围肌肉有重要作用，于是乎就有了下面这个“每周嗑两粒（两次），每次两小时，视力棒棒哒，心情倍儿爽！！！”本人亲测，目前视力处于恢复的爬升期，有望.......恢复5.3不太可能，防止暴跌是完全有可能的，大叔，要不你也来两粒.......（此处有卖萌表情）........
好了，小编不扯那么远啦，说到这里大家是不是已经知道了一种打羽毛球的好处？就是有助于视力呀，下面小编再来说说羽毛球的其他好处！
1、颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
2、心脏：坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外羽毛球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。
3、血液：有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打羽毛球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。
4、肺部及呼吸系统：长期进行打羽毛球锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。我个人每年秋天都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人，但今年开始打球后没有复发，不知道有没有关系？
5、肝脏：我在一次体检的时候，体检医生把实习生叫到跟前说：你们来看看，这才是健康的肝脏，表面血管脉络纹理清晰，现在这样的很少见了。打球消除脂肪肝，这在很多球友身上都有了验证，非常有效。
6、腹部：平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要打羽毛球这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有松懈它就会反扑。
7、腰部、臀部：打羽毛球对身材的改变最先体现在这个位置，很多球友都有过这样的体验，开始打球一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。
8、膝盖：有人说打羽毛球百利唯伤一膝，这话是有一定道理的。大多数坚持打球的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持打球十年以上的球友交流中了解到：他们刚开始打羽毛球时也会遇到同样的问题，有的人即使慢慢打球也会膝盖疼，但随着循序渐进打球量的累积和力量的练习，膝盖都变得越来越结实。
9、肌肉：除了看上去结实有弹性外，经常打羽毛球的人肌肉组织也会发生变化，一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加，更够更高效地舒服氧气、养分。不知道打羽毛球的人都比较耐冷是不是跟这个也有关系？
10、肠胃：打羽毛球使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收，当然，更让人羡慕的是怎么吃也不胖，哈哈。
11、肌肉：长期打羽毛球可增强肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉，使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。打羽毛球可以说是所有运动的首选，会对你参加其它体育运动产生积极的影响。
12、骨骼：长期打羽毛球可提高各关节的强度，韧带的柔软度；并增加骨骼的强度、密度，避免人到老年患退化性骨质疏松，看看每个羽毛球赛事中的耄耋老人就知道打羽毛球的骨骼有多健壮。
要实在说有什么好处我可能还真说不出来，但是我很清楚的知道，如果再给我一次机会，我还是会这么选择，我知道我不会后悔！
首先，我喜欢羽毛球，我愿意为它付出时间和精力，每一次进步都让我满足，每一次走在体育馆的路上我都一阵欣喜。我喜欢球场上的酣畅淋漓、但是跑步我觉得太无聊，游泳我是旱鸭子，篮球足球我不会…我就是喜欢球场上的节奏、战术、张弛有度，最重要的是跟我打球的这一群人，他们让我有了牵绊。