本报讯 (记者 乔斌) 银凤湖边、公园里、街道上、小区内……每当夜幕降临，白银健身大军随处可见。随着市民健身意识越来越强，晚饭后逐渐成了广大健身爱好者首选的锻炼时间，走出户外，“夜健身”在白银越来越火。
夜幕下的人民广场前来游玩健身的市民人山人海。
记者乔斌 摄
“夜健身”主力军非徒步队伍莫属
如果评选白银晚间最火的健身运动，非徒步走莫属。徒步走运动量适中，老少皆宜，这项运动近些年来在白银发展非常迅速。
家住云锦苑的市民卜先生是一名公司白领，他已经坚持徒步走3年多，“我们小区有一个健步群，每天晚上要去金岭公园走5公里，耗时将近1小时10分钟。徒步走一年多让我受益匪浅，办公室久坐的原因，之前，身体处于亚健康状态，患有颈椎病、脂肪肝，睡眠质量也不好。现在，那些疾病不见了，而且，我感觉晚上徒步走，最大的好处就是提高了睡眠质量。”卜先生说。
灯光球场受追捧 夜晚“约球”成时尚
最近几年，白银足球场越建越多，其中很多都带有照明设施，晚上和球友们在灯光球场约球，成了球迷们的健身首选。
足球爱好者刘湛每周都会和老同学们在金鱼公园的笼式足球场里踢两个夜场比赛，“没有灯光球场的时候，大家一周很难约上一场球。如今，我和同学们利用晚饭之后的时间，每周至少能踢两场。因为踢球，大家推掉了酒局，把喝酒的时间放在锻炼身体上。坚持了两年，我的啤酒肚、脂肪肝不见了。”
全民健身广场成最火健身“夜场”
全民健身广场，入夏以来每晚有超过500人在健身，这里可以称作是白银最火的健身“夜场”。
晚上走进全民健身广场，你会被这里的全民健身热潮所震撼，健步走、广场舞、乒乓球、羽毛球、篮球、毽球、轮滑……数百人在这巨大的健身广场上同时锻炼。
市民郜先生是一位健身达人，“在白银生活快8年了，我基本都是晚上进行锻炼，灯光篮球场、健身房……都是我经常健身的地方。白天繁重的工作过后，当你晚上投入到健身中，就能够卸掉压力，让身心得到真正的放松和锻炼。”
来源：白银晚报