5大饮食误区，糖友一定要规避

不管是为了预防还是治疗糖尿病，饮食控制都是非常重要的一个环节。生活中，很多人对于糖尿病饮食都存在一些误区，结果使病情难以控制，甚至还可能造成病情加重。下面这5大饮食误区，糖尿病患者一定要规避。

5大饮食误区，糖友一定要规避

　　误区一：少吃主食

　　不少患者认为，主食越少吃越好，甚至连续数年把主食控制在每餐仅吃半两到一两。这会造成两种后果：一是由于主食摄入不足，总热量无法满足机体代谢的需要，导致体内脂肪、蛋白质过量分解、身体消瘦、营养不良。二是控制了主食量，但对油脂、零食、肉蛋类食物不加控制，使每日总热量远远超标，如此易并发高脂血症和心血管疾病，使饮食控制失败。

　　误区二：不甜就能随便吃

　　部分患者错误地认为，糖尿病就该不吃甜的食物，咸面包、咸饼干以及市场上大量糖尿病专用甜味剂食品不含糖，饥饿时可以用它们充饥，不需控制。其实，各种面包饼干都是粮食做的，与米饭馒头一样，吃下去也会在体内转化成葡萄糖，导致血糖升高。

　　误区三：吃多了加药就行

　　一些患者感到饥饿时常忍不住吃多了。他们觉得，把原来的服药剂量加大就能把多吃的食物抵消。事实上，这样做不但使饮食控制形同虚设，而且在加重了胰岛负担的同时，增加了低血糖及药物毒副作用发生的可能，非常不利于病情的控制。

　　误区四：控制正餐，零食不限

　　部分患者三餐控制比较理想，但由于饥饿或其他原因养成吃零食如花生、瓜子、休闲食品的习惯。其实大多数零食均为含油脂量或热量较高的食品，任意食用会导致总热量超标。

　　误区五：荤油不能吃，植物油多吃没事

　　尽管植物油中含有较多不饱和脂肪酸，但无论动物油、植物油，都是脂肪，都是高热量食物。如果不控制，就容易超过每日所规定的总热量。