本期分享的内容是：母乳喂养宝宝，容易攒肚和便秘，会伤肠胃，这3方法可缓解！
通常情况下，宝宝如果几天没有便便，最直接的怀疑就是便秘。可其实宝宝几天没排便的原因可不仅仅是便秘，还有可能是因为攒肚。可这对于新手妈妈来说，究竟是攒肚还是便秘真的傻傻分不清楚。
攒肚是属于正常的产后现象，大多发生在宝宝以纯母乳喂养并且还没有添加辅食的阶段，随着宝宝消化和吸收能力的逐渐提高，达到了充分地消化和吸收母乳，所以每天的食物残渣非常少而延长了宝宝的排污时间，4-8天都属于正常现象，不会影响婴儿健康。而便秘则是宝宝消化不好或者大便干结而引起，需要及时治疗。虽然这两种情况所表现的症状很相似，但处理的方法却差很远，所以必须区分宝宝究竟是便秘还是攒肚。具体可以通过这几方面来判断。
1、宝宝的年纪
攒肚一般发生在4-6个月的宝宝，而便秘则会发生在婴儿的任何年龄段，尤其是在6个月之后。
2、大便状态
如果是攒肚，宝宝的臭臭应该是黄色的软便，因为母乳中的膳食纤维以及低聚果糖很丰富，能够使大便干燥或干结。若是便秘，宝宝的臭臭会小而干、大而硬，肚子胀气有硬块。
3、排便时的状态
如果是攒肚，那么对于宝宝来说并不会造成身体的任何不舒服，一般4-8天内无排便都不会有哭闹的现象。若是便秘，则宝宝会排便困难并且伴有哭闹，甚至在排便之后出现屁屁红肿等症状。
而宝宝的便秘是属于比较严重的一种肠胃功能紊乱，需要及时通便处理。母乳喂养宝宝，容易便秘，这3方法可缓解，新手宝妈请收好！
1、按摩
腹部按摩，家长双手掌心先搓热，以宝宝的肚脐为中心点，然后顺时针轻轻地慢慢地按摩，每按摩10次就休息3分钟，反复进行3次。
2、食物
如果已经添加辅食的宝宝，则要添加一些膳食纤维的食物，来促进宝宝肠胃的蠕动和消化。如果还处于纯母乳期，妈妈应该增加果蔬或者粗纤维等食物来提高母乳中的膳食纤维以及低聚果糖，促进宝宝的排便。
3、运动
醒着的时候，尽量让宝宝多坐多爬，还不会爬和坐的，也要让宝宝动起来，趴着或者动动小胳膊小腿。增加运动量可以促进肠道蠕动来刺激排便。
所以，母乳喂养的宝宝，容易便秘，久了会伤肠胃，这3个方法可缓解！当然最后有一点需要注意，宝宝便秘的时候尽量不要使用外用药物来辅助，比如开塞露这些对宝宝的坏处是很大的。另外，对于传说益生菌是治疗便秘的法宝其实并不正确，益生菌虽然有调节肠道菌群的作用，但却是作为腹泻的菌群补充剂，而对于便秘来说，益生菌能够发挥的作用真的很微薄。
同时，对于宝宝便秘这种现象最好的预防办法就是在日常中膳食合理，食物中保持充足的膳食纤维，不仅可以让便便变松变软，还能够直接刺激肠道蠕动。而富含膳食纤维的食物有西梅、西蓝花以及豌豆等。
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