不卑不亢，才是我们该有的态度。
撰文 / 小跑一下
编辑 / 小叶
出品 / 马孔多跑步研究室
前段时间，小编看到一则消息。一个跑友跑了个半马晒了朋友圈，下面有人评论说：“麻烦你跑个半马就别发朋友圈了。”
这回复看得我挺生气。就不说半程马拉松怎么就不能晒朋友圈了，就人家自己的朋友圈，想晒什么晒什么，你管得着？要我的性格，肯定早就把这个人拉黑了。
不过话说回来，“不就一个半马吗？随便搞定”、“现在谁还跑半马呀”、“半马还晒朋友圈”……很多人潜意识里说出的这些话，其实暴露了自己的一种“跑步歧视”。
跑步歧视，在跑圈并不少见。你遭遇过吗？
说实话，跑步时间长了，很多人都不自觉会有种优越感：跑步的歧视不跑步的，跑得好的看不起跑得差的，跑得快的鄙视跑得慢的，跑越野的瞧不上跑马拉松的......
几乎很少有跑者能当着众人的面坦然地说出自己成绩差，甚至没跑过马拉松。因为在有些跑步的人看来，你不跑马拉松，就好像不是跑者似的。
去年10月份，歌手周笔畅参加了芝加哥马拉松赛前的5公里挑战赛。
本以为这么一条正能量的微博，会引来很多人的点赞，没想到一戳开评论，我还是惊呆了，有很多人居然在喷她：
“她的这个五公里是在侮辱跑步人。”
“才5公里，作秀！”
“把来回的机票和住宾馆的钱捐了，然后在家门口跑5公里，比去那有意义多了！”
“五公里还需要去大满贯赛事吗？国内就可以跑，差劲！”
“跑五公里还到芝加哥来参加！钱多了没处花？”
“5公里也好意思出来秀？”
......
诸如此类的留言，简直让我大跌眼镜，其中很多还都是跑者的留言。看完之后，我就纳闷：“原来5公里都不算跑步了？原来跑得少要被歧视？原来去哪跑还得给网友汇报？”
其实，了解一下周笔畅的跑步故事，你就会知道，她还是比较励志的。她曾经因为患有哮喘，所以恐惧跑步。之后，她克服恐惧心理，坚持运动，到各地参加比赛，身体力行地鼓励粉丝奔跑起来。
当然，励志是一回事。但就算不是一个励志的故事，就是一个平常的人，去平常的地方，跑了一个平常的5公里，也不应该受到嘲笑。你可以指责她的团队用“周笔畅跑完马拉松”来误导大众，但不能指责她“你才跑了5公里，好意思吗？”
因为，别说5公里了，在我看来，只要跑，哪怕几百米，都是跑。
所以，下次别人问了能跑多少的时候，你就坦荡地告诉他：“我目前还没跑过全马”、“我现在能跑5公里”、“我全马成绩5小时多”......没什么的。
前段时间，演员郑恺在微博上晒了自己的10公里成绩，58分钟。
可以看到，刚开始起步的时候，他的配速还是6分开外，但2公里的时候，配速就到了6分内。
能感觉得出来，郑恺自己也很兴奋，他表示，10公里，1小时内到达！
不过，众多跑友却给他浇了冷水。很多跑步的人看到他这个成绩之后，纷纷表示：“太慢了”、“以前以为他很快，看了这配速，呵呵了”、“小猎豹不太行啊”......
看到很多人借自己的配速来贬低郑恺，这就有点过分了。且不说这是不是郑恺很轻松跑出来的，就算是他最好的10公里成绩，那也应该点赞不是吗？
“跑得慢活该没水喝”、“就7分配速还叫跑步呀？”......相信这些话你也没少听过。什么时候跑得慢就要被嘲笑、被贬低了？跑个步而已，还要“唯配速”论？
谈起跑得慢被歧视，我一个朋友可是有话讲。完成去年的北马之后，她加入了一个跑步群，群里的一个跑友加了她。“嗨，你全马成绩是多少呀？”她如实相告：“5小时30分左右吧。”本着你来我往的心态，她也反问道：“你呢？”结果发现，对方已开启好友验证了。
“好尴尬，我……还能说什么？”
跑得慢的歧视跑得快的，已经不是新鲜事了。大家都在拼PB、拼速度，甚至有人高调称：“跑步本来就是拼速度的竞技运动，跑得慢就是浪费资源！”比如今年的包头马拉松，最后一名因为跑得慢，就被发抖音嘲笑了。
这就大可不必了。要搞清楚，马拉松是竞速运动，但跑步不是；况且，马拉松这个竞速项目，也还有规定关门时间呢。只要在关门时间内完赛，又有什么可嘲笑的呢？你要知道，6小时跑完马拉松比3小时跑完马拉松，要忍受的痛苦多了去了。
再者说，你笑话别人比你慢，比你快的又笑话你比他慢，有必要吗？除了当今世界纪录的保持者，所有跑者都迟早会遇到比自己快的人。何况世界纪录也不是一成不变的，前浪总会被一波波的后浪拍死在沙滩上。
说到底，跑步是一件很私人的事情，自己跑就好了，我们既不必去在乎别人的感受，更加不必去diss别人跑得慢、跑得少。大家各有各的跑步目的，互相尊重即可。
我们在跑步之后，经常被灌输这样一种观念：你碰到任何问题，去跑步就能够解决。
所以很多人在跑步之后，就觉得自己高人一等，优越感十足。就像修行一样，认为自己进入到了禅意的境界，看世间万物都是一种俯视的状态，而且认为这个世界上只有两种人：跑步的人和不跑步的人。还逢人便说跑步的好处，如果你不跑步就好像不配生活在这个世界上。
诚然，跑步确实是一件非常好的运动。它可以缓解你的压力，控制焦虑情绪，缓解一些疾病，帮助你减肥，提升心肺能力，促进身心健康。但本质上，它只是一项运动，一种生活方式而已。跑步之后，你还是那个你，并没有多大的改变。
所以，我们跑步的人大概最需要注意的一点就是——不要去评判或者歧视那些不跑步的人的生活方式。
“身体那么差，一看就不跑步”、“和你们这些不跑步的没什么话聊”、“你连马拉松多少公里居然都不知道”......这样的话，最好少说。
老实说，跑步跟琴棋书画一样，都只是一种爱好而已，每个人有每个人的选择。爱好这种事情太私人了，有些人可能怎么都喜欢不起来。
我一个同事，身在跑步公司，他也试过要跑起来，可试了几年，怎么也喜欢不上，不跑步就难受，结果最后失败了。但相反，他非常喜欢踢球，每周都去踢大场，你能说他这样的生活不健康吗？
跑步作为一种对身体很好的运动，你自己深受其益之外，可以劝别人跑跑，但他要是不跑，也别嗤之以鼻，毕竟，这是个人选择而已。
说了这么多，其实，我希望跑者对待跑步是这样的一个态度：
当别人说我们跑得慢、跑得少的时候，我们不要自觉低人一等，自卑到尘埃里；
当我们自己跑得快、跑得多的时候，别自觉高人一等，动辄鄙视这个歧视那个；
当不跑步的人不理解马拉松、不理解跑步的时候，别一上来就怒目相对、横加指责。
我更希望跑者，因为跑步而变得健康快乐，对待跑步而不卑不亢，这才是我们对待生活、对待世界该有的态度。