在座的各位男士
如果有一天
你的女朋友突然脾气暴躁
看你哪都不爽，还无缘无故发脾气
而你又没惹她
“男生：我又干啥啦”
那这时千万别逼问她自己做错了什么
因为
她可能是大姨妈来了
而有一些直男
却在风头浪尖迎难而上（实力作死）
在危险的边缘疯狂试探
首先，1分钟，让你知道女生来大姨妈到底有多惨！
甚至有直男自己整理了一份
《直男经期指南》
其实也看出有很多24k直男不能理解
为什么女生每月都有那么几天
吃啥啥不行，干啥啥生气，看啥啥不爽
还总以为一杯热水就能解决一切
当一个女生说“我来姨妈了”
根本不是想听男生说
好好休息、多喝热水
除非你家水
一杯能去火，两杯能止咳，三杯百毒不侵
所以女生来大姨妈到底是啥样的？
今天就带你们进入 女生の大姨妈世界
如果一次大姨妈按5-7天算
那女生这辈子要来1800天≈5年大姨妈
所以女生们人生一半以上的状态都是
大姨妈快来了
大姨妈来了
大姨妈刚走...
来姨妈前
莫名其妙想哭，心情低落
食欲大开
偏爱甜食和油炸食品
来姨妈后
浑身无力
什么都不想吃，什么都不想做
喜怒无常，看谁都不顺眼
尤其是赶上量多的时候
坐久了从椅子上站起来
那叫一个翻江倒海
医学上也证实了痛经的疼痛程度
10个来姨妈的女生10个不舒服
从轻到重可以划分5个等级
基本3级以上的疼痛程度已经难以忍受了
好比灭霸在子宫里打了个响指
下身被放了个搅蛋器
肚子被人狂捅
所以想哄好来大姨妈的女人？
不可能的！
说了这么多，终于知道为什么大姨妈光临时，女性脾气会暴躁了吧
首先，了解一下为什么女人到了一定年龄要来月经呢？
为什么女人到了一定年龄才会来月经呢？小女孩怎么不来月经？
月经初潮是青春期发育初步成熟的标志。世界卫生组织（WHO）规定青春期为10~19岁。女性第一次月经来潮称月经初潮，为青春期的重要标志。
月经初潮提示卵巢产生的雌激素足以刺激子宫内膜生长增值，雌激素达到一定水平且有明显波动时，子宫内膜就脱落而出现月经。
不过正值青涩的青春期，此时中枢对雌激素的正反馈机制尚未成熟，即使卵泡发育成熟也不能排卵，故月经周期通常不规律。经过5~7年建立规律的周期性排卵后，小主的月经才逐渐趋于正常。
正常月经周期具有明显的规律性。周期时限平均为31天，范围21~35天。卵泡期时限变异较大，黄体期则较恒定。经期平均为5天，范围3~7天均为正常，每次经期失血量平均约为35ml，范围为20~80ml。
一般在经期第2~3天失血量最多，血色鲜红或稍暗。粘稠而不凝固。除了血液，月经中还可含有子宫内膜碎片及宫颈粘液等成分。
月经是女性的一种生理现象，各位小主不要如临大敌，一般月经不会影响正常的生活与工作。由于经期盆腔器官充血及前列腺素的生成，经期的小主可出现下腹坠胀、腰骶部酸胀感觉。
众所周知，许多女性在月经周期中存在情绪波动问题，尤其是在月经前和月经期，情绪十分低落，抑郁或脾气急躁。主要表现为烦躁、焦虑、易怒、疲劳、头痛、乳房胀痛、腹胀、浮肿等，她们常常会说：“又快倒霉了。”“倒霉”是女性对月经的俗称。
月经周期是育龄女性下丘脑-垂体-卵巢轴功能的反复表现及其生殖道靶器官-子宫内膜结构功能周期性变化的结果，目的很直男，就是为接纳胚胎着床做准备。
为什么女人要来月经呢？不仅是女性人类，黑猩猩和刺毛鼠 、母牛、母马、母骆驼、母猪、母羊等也会来月经哦。
育龄女性和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，就是月经。
月经是子宫内膜周期性剥脱所致，子宫内膜待的好好的为什么会剥脱？因为她的leader卵巢下达了命令。我们都是好孩子，子宫内膜也是个听话的“好孩子”。
子宫内膜就是在卵巢分泌的雌、孕激素影响下出现周期性变化。
增殖期：月经出血的第5天，雌激素开启子宫内膜表皮修复模式。周期第10~14天，内膜已筑起高台，腺体与间质明显增殖，核分裂相明显，腺体迂曲，腺上皮呈高柱状等。
分泌期：排卵是分泌期开始的标志，黄体形成后，在孕激素作用下，内膜呈现分泌期的改变。
分泌期子宫内膜的生理变化是在增殖期的基础上孕激素作用的结果，孕激素的主要作用有：下调雌激素受体，使雌激素作用减弱；使雌激素代谢加速，子宫内膜局部雌激素水平下降；子宫内膜间质细胞发生前蜕膜化改变，腺上皮出现分泌变化。
排卵后1-5天为分泌早期，子宫内膜继续垒墙般增厚，腺体更加增大、弯曲；排卵后5-10天为分泌中期，此期子宫内膜出现高度分泌活动，先前的弯曲与扩张达到高峰，子宫内膜的厚度增加，内膜厚且松软此时正是着床的好时期（窗口期）。
如果精卵未相遇、卵子小姐未受精，排卵后12~14天，黄体衰退，雌孕激素水平下降，失去了激素的支持，子宫内膜厚度也随之下降，腺体分泌耗竭，间质内白细胞趁虚而入，螺旋动脉受压，血管内血流不畅。
在月经开始前4-24小时，内膜螺旋小动脉出现局部痉挛收缩，痉挛远端的内膜因缺血而坏死，血管壁通透性增加，继而血管扩张，血液从断裂的血管流出。
谁能烘干我这颗潮湿的心？给我一点安慰一点叮咛？盼而未得的子宫内膜就这样发出了无声的哭泣。
从整体来说，子宫内膜分为两部分，即功能层和基底层。所以各位小主不用担心，月经期脱落的子宫内膜只限于功能层，基底层是不会脱落的。从月经周期的第3~4天起，基底层上皮又尽职尽责的开启新一轮的再生模式，修复创面，经血即停止。
女性经期造成情绪波动的原因是什么?
从生物学角度看，显然要涉及到月经周期中固有的性激素的波动。在经前期、绝经期、产后及服用避孕药的妇女中常见抑郁的发生。看来性激素和抑郁二者之间必然存在某种联系。
另一些研究人员则认为情绪波动与文化修养、社会环境因素有关。由于传统习俗的长期影响，使女性认为月经前必然出现焦虑，这是对女性文化压迫的结果，她们在经前期总是期待焦虑、情绪低落的发生。实验研究也提供了类似的证据：告诉预期1周后会来月经的妇女，医生可以用一套新仪器准确测出她们下次行经的日期。受试者分为3组，第一组：告诉她们月经在1-2天后发生;第二组：告诉她们至少在7-10天后才会行经;第三组：什么也不告诉。然后让她们报告自己经前的一系列问题。结果表明第一组经前浮肿、乳房胀、头痛等症状的发生明显多于第二组。
当然，还有许多其他证据说明情绪与激素水平的关系。如痛经女性的心理发展可能不成熟，表现有神经质的性格。功能性子宫出血的病人中有70-80%具有情绪障碍和性生活的问题，这都是因为紧张情绪会促进自主神经系统活动异常，进而引起血管变化而大量出血。
假孕则是更典型的事例，婚后多年未孕的妇女确信自己已怀孕时可见有类似妊娠的闭经、乳房肿胀和早孕反应。这种现象有雌激素的变化因素，而更多的是渴望怀孕和害怕怀孕的矛盾心理所致。子宫内膜切片或阴道涂片研究发现，经前焦虑病人在经前一周内的雌激素量增高，黄体酮量减少;经前抑郁病人的黄体酮则略低。
看来，生物学因素(激素水平)和非生物学因素(文化、社会、环境)都起着一定的作用。激素、其他生理因素具有一定的影响，它又因文化、社会、环境因素的影响而得到放大，二者可以相互影响，相互促进，于是出现一些女性情绪低落的问题。
避免经期“暴脾气”，女性平时应少喝咖啡，多做运动!
目前，医生接诊“经前期综合征”(PMS)患者以对症治疗为主，用抗抑郁药、抗焦虑药、安眠药、性激素、利尿剂等的治疗效果非常好。有人提出用药物抑制排卵防止PMS复发，但存在争议。专家称，对于一年有1/3的月份发作甚至每个月都发作的PMS患者，可预防性用黄体酮治疗以平安度过经前期。
还有专家建议PMS患者改变饮食等生活方式，每天补充1200毫克钙、400单位维生素E，增加膳食纤维摄入，减少咖啡因、糖和盐的摄入，多进行有氧运动，保持充足的睡眠，都可能有帮助。有人还提出补充维生素B6、镁、锰、色氨酸等，但疗效不确切。个体心理辅导、家庭治疗等可帮助患者重新掌控生活。即使不治疗，女性到了绝经时PMS也会逐渐消失。
由于PMS发作期间女性的行为可能失控，很多学者建议她们不要出门、工作，给自己留一点独处的时间。专家认为，PMS是女性的特殊疾病，需要全社会的关注和理解。如果职场女性莫名其妙地发脾气，导致人际关系紧张，大家应理解到这并非她的真实性格，就能宽容对待。
聪明的男同胞们，不要在送上温开水了，试试这些说不定有用噢！
温经散寒必备：生姜/炮姜红糖水、红豆沙
红糖为生活中的常用食品。卢佩斯介绍，中医认为，红糖性温、味甘，入脾经，具有和脾缓肝、补血、活血、通瘀以及排泄恶露的作用。生姜辛温，辛散胃寒力量强，脾胃虚寒，寒湿体质的MM可以喝生姜红糖水；炮姜味辛苦，走里不走表，温下焦之寒，宫寒肢冷的MM经期喝炮姜红糖水，不但有助于排除毒素、排除瘀血，而且可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
除此之外，经期喝一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，可以补充因失血而丢失的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等（尤其是月经量多者），达到美容和补血的功效，是女性经期补血的必备食物。
经期排瘀食谱推荐
红豆紫米粥
做法：取适量花生、紫米、红豆提前浸泡半天；将山药削皮，切块；烧开一锅水将所有材料都放入，搅拌一下，再转小火煮40分钟左右；待豆子和山药熟透，可适当加点红糖，补血效果更佳。
玫瑰花茶
开水冲泡即可饮用，有疏肝理气、降脂瘦身之功效。
山楂桂枝红糖饮
做法：选用山楂15克，桂枝10克，红糖30-50克；山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。有温经通脉、化瘀止痛功效，适用于妇女寒性痛经证。