一个女人该有的样子：睡商高

“睡商”这一概念，最早是由美国心理学家提出的，它是衡量睡眠质量的重要指标，是判断一个人在睡眠里单位时间内恢复的精力和体力的程度。

在这个快节奏的社会生活里，很多人都无法达到一个合格的睡商程度，对于人们而言，若是能够有时间睡个好觉，不用担心工作，担心生活，没有压力，身心放松地好好睡一觉，真的是一件非常难得的事情。

所以，时至今日，睡觉已经发展成为一件养生的事情了。人们为了健康的身体，为了健康的生活，为了养身而开始尽可能的达到八小时优质睡眠。

毕竟钱可以再挣，而因为没有充足睡眠导致身体健康亮红灯，真的是一件非常不值当的事情。所以，每个人都应该提升自己的睡商，只有睡商高，才能够给人一个良好的精神状态。

尤其是女人，更应该提升自己的睡商。都说漂亮的女人是“睡”出来的，多多睡觉可以让一个女人焕发青春活力。岁月催人老，如何保持青春活力，本是一件让人头疼的事情，而睡觉却可以让这件事变得简单许多。

不仅如此，一个女人该有的样子：睡商高。这样的女人，在生活当中无论遇到什么事情，都能够“一睡”泯恩仇。

在最生气最难过的时候让自己睡去，第二天又是新的一天，新的生活，不计较，不耿耿于怀，这样难道不是一个女人最好的状态吗？

倩倩前段时间和老公刘逸闹了些矛盾，两人因为生活习惯的不同而起了口角，刘逸一气之下摔门离去，几天过去还没有回来。

倩倩也拉不下脸主动去找刘逸，可是却奈何心里又生气又担心，一边身怕刘逸在外面胡来，一边又气刘逸一个大男人说走就走，留下自己一个人在家。于是，抱着这样矛盾和生气的心理，倩倩几乎夜夜难眠。

每天躺在床上翻来覆去，辗转反侧，怎么也睡不着。这么几天下来，精神状态十分的糟糕，而又恰逢公司举办周年庆典，原定了倩倩去主持庆典的活动。

因为睡眠不好，状态不佳，上司看见倩倩一脸的倦容，便直接把倩倩给替换了。不仅如此，上司还有点恨铁不成钢的模样，告诉倩倩公司原本是要重用她的，可她却不懂珍惜。

毫无疑问，上司的话让倩倩更加深受打击，于是在夜晚的时候她更是难入睡了，一系列的情绪涌上来，几乎都要把倩倩淹没了。最终，不堪重负的倩倩最终病倒了。

可见，一个女人睡商太低，真的会引发一系列的问题，睡商低会导致身体疲惫乏力，体能不佳，处理事情感到有心无力，整个人的精神状态也会受到影响，继而会牵连到生活，给生活带来一系列的糟糕的影响。

所以，西妹想要给女人们一点建议，人生苦短，要做一个懂得爱自己的女人。你要明白，一个女人该有的样子，便是睡商高！

睡商高的女人能够有良好的精神状态

什么是睡商高的表现呢？就是二十分钟内能够睡着，晚上十一点之前能够入睡，入睡之前不会想太多不好的事情，睡眠深不易被吵醒，每天能够达到八小时优质睡眠……如此，就被称作睡商高。

一个女人如果能够有意识的多睡觉，那对女人的美容养颜有很大的促进作用，所谓漂亮的女人都是“睡”出来的。

不仅如此，能够多多睡觉的女人，精神状态一定是非常好的，她们不会一脸倦容，不会做事力不从心。而且，在良好的精神状态之下，女人也会给人一种充满青春活力的感觉，让人另眼相看。

睡商高的女人能够提升自我修养

人生在世，不可能一帆风顺，总会有一些不如意、不顺心的时候。很多女人在遇见生活当中的不顺心时，就会开始忧虑焦愁，又或者怨天尤人，找人发泄，而结果最终也只会越变越糟。

而睡商高的女人，在遇见生活当中的不如意不顺心的时候，仍然能够保持一颗平静的心态，不太过纠结在意生活中这些糟糕的事情，所有的事情在一觉醒来之后，就选择忘的一干二净。

睡商高的女人，不会让生活的不如意影响自己的睡眠，反而会让自己更快地睡去，用睡觉来缓冲自己对生活不如意的负面情绪，一觉醒来之后，又是新的生活。如此，睡商高的女人，便能在这个过程当中提升自我修养。

睡商高的女人能够更好的经营人际关系

优质的睡眠能够让人更加的有满足感，在满足之余，与人的相处当中也会更加的心平气和。

因为，充足的睡眠，能够给人一个良好的精神状态，精神状态饱满，便不会疲倦，在应对生活当中的人际交往时，也会更加的有耐心。

不仅如此，对于女人而言，高质量的睡眠能够调解内分泌，内分泌稳定的情况下，女人的情绪也会更加稳定。

所以，这样的女人，在人际交往当中即使遇见一些不顺心，也能够非常耐心地应对。如此，睡商高的女人，便能够经营更好的人际关系。

有时候，要想活得漂亮，就要有足够的睡商。睡商在生活当中所起的作用，一点儿也不比情商低。所以，不断提升睡商，便是一个女人该有的样子。