Stop comparing and judging
人会激动、焦虑，有时候会恐惧。这些都会发生，它们是生命里的意外事件。人生有乌云密布的日子，昨天还是晴空万里，此刻却阴雨连绵、乌云层叠、寒冷彻骨。这种变化是生命不可避免的过程。焦虑、恐惧会突然而至，它们是有原因的，或明显或暗藏。只要稍微展开一下觉察，就能探明那些原因。但重要的是去察觉这些事件或变故，不要让它们有时间去扎根，不管是暂时的还是永久的。当一个人的心灵去做比较、评判、谴责或接受，我们就给了这些反应扎根的机会。
你知道，人在内心必须始终保持机警，但不要有任何紧张。一旦你渴望某个结果，就会出现紧张，接下来出现的事情又会制造出更多的紧张。你必须打破这种紧张。让生命自由流动。
无论面对任何事物，无论是不适、挫败还是持续的满足感，我们都很容易习以为常。人能够让自己去适应任何环境，无论是精神失常，还是禁欲苦修。心灵喜欢在惯例、习惯中活动，这种活动被称作生活。当人意识到了这一点，就会逃离这一切，尝试着去过一种没有意义、没有精神支柱、没有兴趣爱好的生活。假如人不是格外机敏，兴趣爱好就会带我们重返某种生活模式。在这一切里面，你将看到意愿和指令在运作，想要成为、想要达到、想要变得如何如何的意愿等等。意愿便是选择者的绝对中心，只要有意愿存在，心灵就只会在自我制造或施加的习惯中活动。
真正重要的问题是摆脱意愿的束缚获得自由。人可以跟自己玩各种自欺欺人的把戏，以为自己已经不受意愿的束缚，摆脱了自我的中心，不再去做拣选，但其实意愿依然存在，只是改头换面罢了。一旦认清了习惯的真正含义，认清了自己对一些事情习以为常的真相，认清了选择、命名、追逐兴趣的真相，一旦你察觉到了这一切，奇迹就会发生，意愿将会终止。去体验这一切，去察觉这一切，每时每刻如此，不要想着抵达任何地方。
南方的天空与北方的天空是如此不同。这儿，在伦敦，正在发生变化，湛蓝的天空万里无云，高耸的树木开始吐露新绿。春天正在走来。可是这里的人们并不像南方人那样开心，他们的脸上看不到喜悦。
拥有安静而极其警觉、机敏的心灵，这是一种福佑。就像大地，丰饶、蕴藏着无限的可能性。当你怀有了这样的心灵，不去比较，不去谴责，唯有这时，才能迎来那无法度量的充实。
每一天早上醒来的时候，你都应该是崭新的、年轻的、纯洁的……
《放下自我》 或许是克里希那穆提作品中*正能量的一部，是克氏给一位身心受创的年轻人的回信。一位智者在思想高峰时期的人生智慧，一位长者对年轻人的关怀与教诲，都蕴含在娓娓道来的文字中了。
克里希那穆提在信中畅谈了许多重要的生命话题，包括爱、自由、意志、教育、心灵、欲望、专注、思想等。而谈论的核心，则是“自我”。执着于自我，是人生诸多困扰与烦恼的根源。而认识自我，放下自我，则是卸除枷锁、获得持久喜悦的开始。