hey girls～
关注我比较久的女生应该知道，我25岁之前都是正宗的黑肉底，所以美白这件事，我最有发言权了！
先带你们来看看这些我最惨痛的“黑历史”：
现在虽然不是白的发光，但也能称得上是成功逆袭，所以在美白路上我踩的那些坑，种的那些草，今天统统分享给你们！
本期视频绝对无广，句句都是干货，建议赶紧收藏！
快戳视频看看
没有WIFI先看看图文吧~
01/认识美白成分
首先我们先来认识美白成分，市面上的美白产品，大多数都是三个作用机理：
第一，注重抗氧化，抑制黑色素的产生。
抗氧化这个词大家应该不陌生了，抗氧化其实就是对抗自由基，简单的举个例子：大家有没有发现我们的肌肤到了下午明显会比早上刚洗完脸的时候暗沉、不均匀很多？这其实也是皮肤氧化的一个反应；
抗氧化除了实现抗老这块之外，对于美白来说，也是非常关键的～
第二，抑制“三酶一素”的活性，阻断黑色素的形成。
“三酶一素”这点对于大家来说可能不是特别好理解，简单的来说就是指使黑色素形成的四个物质成分，需要抑制它们的活性来阻断黑色素的生成；
像美白产品里面我们比较常见的烟酰胺、377、维生素E等成分就是发挥这个作用的，所以大家挑选美白产品的时候可以多留意这些成分。
第三，去角质，让已经生成的黑色素，代谢更快。
去角质相比上面的部分就好理解很多啦～除了能让已经生成的黑色素代谢更快之外，也能让后续的护肤品更好的吸收，发挥效果。
所以我们选择产品的时候，就可以从这三方面入手，去看成分。脱离成分谈美白是不靠谱的，当然了，只看成分不谈技术同样不可取，所以选择产品的时候我们可以还优先选择那些在市场上已经成熟规范的、且口碑良好的品牌。
对我个人最有效果的成分就是烟酰胺和维C，这里给大家也总结了一张成分表，大家可以根据自己的需求来去选择适合自己的美白产品
02/内服美白
pola美白丸
购买渠道：官方旗舰店/代购等
pola的美白丸我也有试过，理论上是有美白功效，但对我来说是没什么效果的，而且价格不便宜，如果只是抱着试试看的心态吃一段时间，还挺烧钱的，也不要对美白效果抱有太大的期待。
swisse水光片
购买渠道：官方旗舰店/代购等
swisse的内服营养品我吃过挺多的，对这个牌子的好感度也比较高；这款水光片会比较适合皮肤因为缺水暗沉、皮肤干燥的女生，通过口服玻尿酸，来达到一个保持肌肤水润、改善肤色不均匀的效果。
我自己服用下来感觉对肤色不均匀这块会有效果，一瓶有30片，官方建议是一天服用三片，再配合每天1500ml的水补充，皮肤能保持水水润润的效果～
维生素c
购买渠道：旗舰店/线下药店等
维生素C就不用多说啦，它能预防色素的沉着，也就是让你的皮肤没有那么容易晒黑。对品牌/价格的要求没有那么高，丰俭由人，但值得注意的是，不要过量服用哦。
03/外用美白
首先一定要做好的就是防晒！虽然现在立秋已经过去了，但紫外线还是不容小觑！我们日常通勤软硬防晒都要做到位，不然再多的美白精华，也赶不上你晒黑的速度。
精华的话，我比较推荐大家的有这几款：
OLAY光感小白瓶
购买渠道：官方旗舰店
OLAY小白瓶这么些年我已经空瓶好多个啦，算是见证了我从黑变白的过程；它也是很多女生首选的第一瓶美白精华，99%的烟酰胺纯度+Sepitonic矿物透亮因子，美白提亮效果有口皆碑。
肤感这方面也非常讨喜，白色的乳液质地，很容易推开和吸收，对于混油皮/油皮的女生来说也不会感觉粘腻。但建议第一次使用的女生先慢慢建立好耐受度，可以从一周使用2～3次到正常早晚使用～
科颜氏集焕均衡亮肤淡斑精华液
购买渠道：官方旗舰店
这款精华液也是我常年回购款，用了一段时间Olay后我就会换成科颜氏，它的配方相对简单，主打成分是维生素C且很稳定，白天晚上都能用。
质地是有点稠稠的水状，但很好吸收，给我一种刚抹开就秒吸收的感觉，油皮用很幸福，不闷痘不致闭口！美白淡斑效果这块可能没有小白瓶好，但均匀肤色的效果很棒，也很适合有轻微祛痘印需求的女生。
Fresh澄糖亮颜磨砂面膜
购买渠道：官方旗舰店
Fresh磨砂面膜虽然不是主打美白效果，但我们平时做好去角质的工作，能让皮肤后续更好的吸收功效型护肤品；这款去角质非常温和，上脸几乎感觉不到刺激，用完后用手摸脸能感觉到滑滑嫩嫩的。
办公室小姐姐们的反馈也都还不错，就是价格有点小贵，有预算的女生可以试试！
04/医美美白
光子嫩肤
医美这方面平时问的宝宝还挺多的，之后也会请到专业的皮肤科医生来好好的聊一聊；那关于医美美白这块，我比较建议大家尝试的是光子嫩肤，无创项目，安全性也比较高，一般做个3～5次，就能收获不错的美白嫩肤效果。
美白针
而一直都有争议性的美白针就不太建议女生们去打了，虽然理论上是能实现美白效果，但安全性还待考证，且没有获得国家CFDA的认证；美白的方法有很多，这种带点风险的项目，我们可以不做的～
好了，那今天关于美白的教程就分享到这里啦，夏天很多宝宝都晒黑了，所以看大家对于美白这块还是挺上心的，希望有帮助到你们吧！看到最后的宝宝，记得点赞～
脚本丨甜糕后期丨源镁
排版丨加一
如对文字、图片版权有疑问请联系
bianji@fenxing.com，我们会尽快处理，比心~
干货满满的分享
点个心心鼓励一下吧