十月怀胎是孕妈与宝宝的朝夕相处，日日夜夜的陪伴才等到分娩那一刻与宝宝的相见。可是如何知道宝宝在妈妈肚子里到底是怎样的情况呢？这几个方面宝妈们可以参考，帮助你接收来自宝宝的信号，了解他的发育状况。
胎儿指数
胎儿指数有一个固定的计算公式，（宫高值厘米-3*月份十1），这个数值可以帮助妈妈们了解胎儿的发育状况。数值大于3说明宝宝目前发育良好，数值低于正常指标则意味着胎儿发育迟缓，孕妈们就要及时向医生寻求帮助。
胎动
胎动会让妈妈真实感受到宝宝的存在，特别是第一次胎动总是会让母亲们欣喜若狂。怀孕后大概4-5个月母亲就能感受到宝宝的胎动，在7个月的时候胎动就会变得有规律。孕妇可以通过胎动对宝宝的状况做出判断，正常情况下，在12小时内胎动会维持在30-100下。孕妈可以通过胎动情况排除胎儿可能出现脐带绕颈的情况，避免胎儿出现窒息的风险。
孕妈宫高
孕妇宫高可以用来判断胎儿是否发育迟缓。通常在怀孕28周以后，孕妇们就应该定期测量宫高和胎儿大小。正常情况下宫高每周增长1cm，若是孕妇宫高测量值连续两次低于正常值10%，就意味着胎儿可能出现发育迟缓，妈妈们就要注意向医生咨询并且及时做出调整。
腹痛孕吐
女性怀孕之后孕激素会明显增高，此时孕妇可能偶尔会出现孕吐头痛的状况，如果孕妇怀孕期间出现严重的孕吐现象，会造成脱水症状。还可能会出现妊娠高血压，直接影响胎儿发育。此外，孕妇由于激素水平的变化，月经量也会减少，怀孕期间会出现少量血丝，这是正常现象。但是如果出现血丝量增加并且伴随着腹痛的现象，有很大的可能是先兆流产。这方面孕妇要留心注意，出现问题，记得及时就医。
根据这些情况孕妇可以在孕期判断胎儿的发育状况，及早预防。另外自己习惯也非常重要，那些在孕期内熬夜晚睡，抽烟的孕妈，会很大程度上导致宝宝发育迟缓。所以妈妈们要尽力改正自己的不良习惯。注意多休息，避免过度劳累，为宝宝的生长发育创造有利的空间。