自古形容美女的词汇可谓数不胜数，形容眉额有“螓首蛾眉”，形容皮肤有“肤若凝脂”，形容双手有“手如柔荑”，然而你可听过夸颅顶的？
是的，你没听错，近日刘亦菲就因为“优越的颅顶”上热搜了！
都说美人在骨不在皮，拥有完美的骨相才是撑起颜值的最高标准。而颅顶的高度，是指头顶到发际线之间的高度：
高颅顶的优势是从侧面和正面都看起来更加饱满，五官也显的更立体和精致，而且后脑勺还会呈现一个漂亮了“C”型，可谓360度无死角：
网友不禁感慨：刘亦菲的后脑勺为何如此圆乎？女娲照着铅球捏的吗？太会长了：
同一张脸，如果没有漂亮的颅顶，效果会差多少呢？下图一目了然：
那么天生低颅顶的妹子还有救吗？当然有！颅顶不够，发型来凑！低颅顶的姐妹们一定要记牢，要避免紧贴头皮的发型，蓬松的发顶才能掩盖出缺陷！
天仙自有天仙美，非我凡人能企及。今日安利一组排毒养颜的瑜伽序列，爱美之路漫漫，继续努力探索吧！行动远比想法重要哦！
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练习
建议练习周期：每周3次以上的练习
视频时长：4分钟
练习时长：15分钟
难度等级：
| 体式功效：
伸展双腿后侧肌肉，伸展和强壮脊柱：促进血液循环，特别是使脊柱神经得到额外血液的滋养而受益，促进排毒，滋养面部。
| 练习注意事项：
1、练习前后一小时内不要进食，或少量进食。
2、高血压、心脏病、哮喘或术后半年等人群，不宜进行高难度动作，孕妇及生理期女士请练习针对性课程。
3、练习过程中如感到体力不支或发生痉挛，应立即停止练习。
4、练习过程没有特殊要求的话请使用鼻子呼吸。
5、颈肩背腰受过损伤的人，要先取得医生或者教练的意见后，方可决定是否开始瑜伽姿势的练习。
视频解析
01
山式站立，双脚微微的分开，让双手在背后十指交握，吸气脊柱向上延伸，呼气从腹部沟开始折叠，让腹部贴向大腿，初学者可以屈一些膝盖，拳头向下找地面，停留十个呼吸。
02
将双手分开肩宽，转腋窝朝向地面，把坐骨推向天花板，拉长背部，初学者微屈一点膝，去感受每一次吸气躯干向两端延伸，每一次呼吸脚跟向下的力量跟坐骨对抗。
03
首先跪姿双膝微微的打开，与肩膀同宽;双手放在腰部，打开胸腔，调整好呼吸，上身尽量的向后方延伸，收紧腹部，让髋部向前推，让双手去抓住双脚的脚后跟，保持这个动作一分钟，接着恢复初始的动作。
04
最后，婴儿式休息。放松一下腰椎。
这一期视频内容到这里就结束啦！ 如果你喜欢这篇文章，别忘了点“在看”哦！
MM们在家不要偷懒，赶紧练起来！
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