Everybody~~
今天
有没有感收到来自地面的温度
尽管你汗流浃背
但小编还是忍不住要告诉大家一个坏消息
今天起
银川正式进入了“中伏”
这将是一年中最难熬的一段日子
气温将长时间徘徊在35度
所以
筒子们
还在等什么
赶紧把空调、风扇准备起来呀
如果一定要出门的话
请准备好太阳伞、墨镜、防晒霜等
不然就容易晒黑哦~
但是
大家也不要太伤心
虽然高温不可避免
但幸好近日有小雨陪伴
根据最新气象资料分析，预计预计本周全市以晴到多云天气为主，24日有阵雨或雷阵雨；最高气温22-23日30到31度，24日28度，25-28日普遍在33度以上，其中26日可达35度以上，最低气温16到20度。
天气炎热
请各位小伙伴
注意防暑
小编给大家整理了一些防暑小知识
一起来看看吧
一、三伏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。
二、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮，同时少喝果汁、汽水等饮料，少吃冰凉、冷冻食物。
三、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。
四、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。
五、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
六、夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。
七、生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。
【记者：吴昊 郭峰】