小伙伴们大家好呀，小M偷偷告诉大家一个八卦~隔壁的M小美今年的第6次减肥计划又又又失败啦！
不知道是不是有妹纸像M小美一样，每次都嚷着要减肥，但依然是管不住嘴，迈不开腿......
减肥没有捷径，靠的就是合理饮食、坚持锻炼。
今天小M就给大家介绍一个超自律的小姐姐Josie Desgrand，她用了一年的时间成功减掉了120斤！
Josie Desgrand是来自澳大利亚一名高中生，因为从小到大在饮食方面毫不节制，放任自己吃一些高热量的垃圾食品。
随着年龄的增长和饭量的增加，Josie Desgrand变得越来越胖，体重最高时达到254斤！
没减肥之前的她虽然五官清秀，但由于身材的问题还是受到了同学的排挤。
“死肥猪”、“是地震了吗？原来是Josie在走路。”这类嘲笑讽刺的言语一直充斥在Josie Desgrand耳边。
进入青春期后，女生爱美的天性愈发明显，Josie Desgrand也意识到想要被别人认可和接受，就不能再这么胖下去了。
相比于一蹴而就的节食、药物减肥，她选择了更健康的减肥方式--锻炼！
无论是在健身房还是在家中，只有有空闲时间Josie Desgrand都会让自己“动起来”。
除此之外，她还戒掉了快餐，用合理的饮食来控制体重。
每一餐都会讲究营养搭配，保证一天的能量供给。
当然啦，减肥也并不是一定不能吃肉，鸡胸肉和脂肪含量低的海鲜一样解馋。
经过坚持不懈的努力，Josie Desgrand的身材有了肉眼可见的变化~
一年的时间，Josie Desgrand从250多斤狂甩120斤肉，看上去就像变了个人一样！
虽然不能算特别瘦，但是绝对可以称得上肌肉紧实，身材是凹凸有致！
体重降了下来，之前被肉肉挤压的五官也变得清晰迷人~
瘦下来的Josie Desgrand也没有再次放纵自己，而是继续保持着自律的生活方式。
做做瑜伽、跑跑步、遛遛狗，坚持运动。
从当初254斤的胖女孩，狂减120斤逆袭为校园女神。Josie Desgrand的事情也被许多的媒体报道。
不少女生受到了她的鼓舞，立志也要学Josie，成长为最优秀的自己。
她用自己的经历告诉所有女生：世界上没有丑女人，只有懒女人。只要你够努力，总会遇到最美的自己。
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