最近，Angelababy被导演当众骂了，这是怎么回事呢？
原来，她最近参加了《奇遇人生》的录制，跟随72岁的骑行者徐玉坤，完成贯穿加拿大的最后一段旅程。
开始时，Angelababy踌躇满志。
可骑行的第二天早上，她就因为起床后想再歇会儿而错过汇合时间。
后来打车好不容易和徐玉坤汇合，可骑了一段时间后，她又坚持不住了。
第三天，第四天，彻底放弃骑行，选择搭车。
最终，因为严重耽误行程，Angelababy退出了骑行。
节目期间，总导演有些不爽，对Angelababy说：“我现在发现，你很容易打退堂鼓，这样不好。”
其实，不光Angelababy，很多人也会这样，明明想到要做一件事，可遇到些挫折就开始打退堂鼓，最后做不到想做的那件事。
那么，从“想到”到“做到”，我们需要走多少路呢？
如果用时钟来代表我们做事的一个过程的话，可以看到，三点钟叫“想到”，十二点钟才是“做到”，那么，从“想到”到“做到”，中间都经历了什么呢？
“想到”到“行动”，这条路叫“下定决心”
说说我一位朋友吧。
她去年想报名初级会计职称考试，准备考个初级会计师证，然后转行做会计。
没想到，到了报名的日子，她犹豫了。
她说，就我这个底子，考试肯定考不过，我还是不考了。
我说，从十一月份报名到明年五月份考试，你足可以学完两本书。
她说，可我一看书就犯困，而且完全看不懂。
我说，你可以报个培训班，听老师讲。
她说，我白天工作，晚上回家还得做饭，做家务，看孩子，哪有时间上培训班。
我说，你可以报个网校，然后在手机上下载网校的APP，就随时随地都能听了。
她说，那样我怕我管不住自己。
……
就这样，一直到过了报名的截止日期，她还是没能下定决心，白白错过了一个机会。
曾看到一句话，“我们总是想太多，却又下不定决心去做。”
或因为内心的自卑，或因为对别人的太过在意，或因为太过追求完美，追求成功，一个想法冒出以后，我们的头脑又会冒出各种各样阻挠的声音，告诉我们，你不行，你做不成。
这个时候我们应该怎么办呢？
我的建议是，马上行动！
如果觉得压力大，我们可以设计最小行动启动和设定最小目标来减轻压力。
最小启动行动，就是先设定一个简单的动作来开始任务。最小目标，就是心中想着要完成的目标，不需要太大。
想看书，最小行动可以是翻开书，最小目标是看一页书。
想写作，最小行动可以是打开word，最小目标是写下一行字。
总之，让自己行动起来，毕竟，行动起来，我们才有“做到”的可能。
当我们下定了决心，并做出了行动，接下来，我们还要找对方法。
从“行动”到“方法”，这条路叫“找对方法”
对的方法，应该是适合自己的，是能帮助我们达成目标的。
记得我决定参加中级会计职称考试时，因为一边忙工作，一边忙学习，还要兼顾家庭，时间总觉得不够用。于是，我开始尝试各种时间管理方法。
但因为我缺乏高度的自律精神，所以许多在别人用来很有效的方法，到我这里却都失败了。
因为失败，我一度很痛苦，甚至想是不是应该放弃考试。
还好，我后来终于找到一个很适合自己的时间管理方法——“烂开始”原则。
“烂开始”原则认为，烂开始也是开始，所以不必强求开始就做到完美。
它也不要求我们每次都完成目标，一个星期内有四五天完成就好。比如想每天四点起床学习，但一个星期内有一两天没起来也是不需要自责的。
这个方法既可以帮我完成既定目标，又不需要高度自律，正适合我这种有上进心但又不太自律的人。
在“烂开始”原则的帮助下，我顺利地通过了考试。
所以说，方法对了，事半功倍，方法不对，则事倍功半。
那我们怎么找对方法呢？
首先，我们要设定一个清晰的目标。
设定目标时可以依据SMART原则，即：
目标要明确，我们不要设定类似“我要看书”这样笼统的目标，而是要设定“我要在一个星期内看完一本书”这样具体而明确的目标。
目标要可衡量，能量化的要量化，不能量化的要行为化。看书我们可以通过看一本书的时间长短来量化，但像提高写作水平这样不能量化的，我们可以通过用词的准确度、语句的通顺度、文章的可读性来衡量。
目标要可实现，一个以前不怎么看书的人，把自己的目标设定成“一天看完一本书，一年看300本书”，除非天赋异禀，否则就是不能实现的，这样的目标除了打击我们的自信心，没别的用处。
设定的目标要与其他目标有关联，比如想学写作，但把每天的目标设定成看视频，刷网页，美名其曰寻找素材，这样的目标就和写作这个目标不甚相关。写作需要素材，但更需要写，写，写。
目标的完成要有期限，没有期限，我们就不会有紧迫感，更不能有效监督自己。
只有设定了清晰的目标，我们才能对症下药，找对方法。
其次，要学会转换思维方式。
我们获得的成功并不是由天赋和能力决定，更多是受到思维模式的影响。
心理学家卡罗尔·德韦克在其经典作品《终身成长》中提出了“成长型思维”的概念，而与之相对应的则是“固定型思维”。
固定型思维模式者会因为结果的不理想而判定自己是失败者，自己没有天赋，而成长型思维模式者则认为，自身没有成长或者没有尽到最大努力，才意味着失败。
他们遇到挫折和挑战，会看做是提高自己的机会，而不断改善和进步。
研究表明，成长型思维可以更积极地帮助我们解决工作、学习和生活中的问题，促进我们的成长。
那么，如何转变思维呢？我们可以从改变我们的语言习惯开始，比如，把“我不行”变成“我怎样才能做到”。
再次，我们的视野要开阔。
视野开阔，意味着我们可以从多个角度去想方法。
比如想学习却觉得时间不够用，我们可以试试每次花费二十五分钟集中精神做事的番茄工作法，也可以试试把事情按重要性和紧急性划分为四个层次的四象限法则，可以学学如何让自己保持充沛精力的精力管理，还学学如何利用碎片时间学习。
最后，调整优化。
我前面说过，所谓对的方法，就是适合自己的方法。
从书上或别人那里学来的方法终究是别人的，是不一定适合自己的，所以我们还要根据自己适用一段时间的反馈来调整优化，最终找到适合自己的一套方法。
古人云：“行百里者半九十”，很多时候，我们下定了决心，也采取了行动，找到了方法，可是，我们仍没有“做到”，又是为什么呢？
从“方法”到“做到”，这条路叫“坚持不懈”
荀子说：“锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。”
马克·吐温也说：“人的思想是了不起的，只要专注于某一项事业，就一定会做出使自己感到吃惊的成绩来。”
这两句名言无不说明“坚持”对于做成一件事的重要性。
在网上看到一个故事。
2008年的那个夏天，加拿大小伙Michael Grab在溪边玩耍时突然心血来潮，对叠石头这件小时候很多人都做过的事产生了兴趣，从此以后一发不可收拾。
在历经十年时间的坚持下，Michael将叠石头这件事做的炉火纯青，甚至达到了艺术的层面，而Michael本人也被认为是叠石头艺术家。
看，是不是很震撼。
“坚持”这件事很不容易，毕竟，这需要花费我们大量的时间和精力，还要拥有强大的意志力才能做到。
一想到这些，估计很多人都会在心里喊一句：“臣妾做不到啊！”
“坚持”这件事也可以很容易，我们可以从建立微习惯开始。
微习惯，顾名思义，就是微小的无负担的习惯。
比如想看书，我们就每天翻开书，看上一页。
想写作，就每天打开word，写上一行字。
每天重复这件事，我们的大脑就会有种错觉，以为这是习惯性的，重复的，也就不会对这件事产生抵触情绪，从而让我们在不知不觉间形成新的习惯。
古罗马诗人奥维德说过：“没有什么比习惯的力量更强大。”
因为习惯了，“坚持”也就自然而然地进行了。
我们终于走到了“做到”，首先，我们为我们的成功鼓下掌，毕竟，我们是跨过了“下定决心”，又翻过了“找对方法”，再越过了“坚持不懈”，才走到现在的“做到”，我们值得这个掌声。
不过，从“做到”到下一次“想到”还有一段路，在这段路上我们需要做什么呢？
“复盘”，从上次“做到”到下一次“想到”的必由之路
简单的说，复盘就是把做一件事的过程重复多遍，并且主动思考为什么这么做，有没有更好的选择，下一步应该怎么设计，接下来的几步该怎么走。
小小老师曾在文章中说了这样一件事。
一个大号想找一个可以长期合作的文案作者，于是，当天晚上的七点多小小老师让助理在文案群里发了通知，没想到这则通知引发了一场不大不小的风波。
事后小小老师复盘时发现，那个大号催得比较急，而助理发通知时却忘记写上截止日期，才导致一些因为不知道内情而继续投简历的学员有了怨言，并由此想到，一则本以为简单到可以不必重视的通知也不是每个人都可以写好的。
所以及时复盘也是很有必要的，复盘是有方法的，我们可以通过回顾目标、重演过程、分析原因、探寻规律四个步骤来复盘自己做完一件事的经验和教训，并为下一个“想到”提供思路和方法。
作家三毛曾说：“青年人对于社会的要求也高，失望也快，却很少注意到，一个成功的中年人或老年人的背后，往往有着许多辛酸血泪的故事。
这尚不够，那份持续的认真与努力，也是一个成功者必然的付出。
这以上说得又不完全，智慧才是一个人成功最大的条件之一，缺了它，什么也不成。”
惊天动地的成功我们不一定能获得，但我们可以比以往的自己更优秀，做到这一点，只需要我们从“想到”一步步走到“做到”，再认真复盘而已。
作者：羽佳从容，汤小小写作班学员。
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汤小小：自媒体【汤小小】创始人，每天工作三小时的时间管理达人，写作培训师，提倡轻松高效写作，至今已培训学员上万人，帮无数人实现了靠写作月入过万的梦想。私信我可以免费听写作课以及获得价值万元的投稿资源。