“越饿越胖、越跑越虚”对很多需要减脂的人来说是存在的，想怀孕的多囊姐妹更是如此，今天，我们就来聊聊解决问题的方法。
注:
原来，减肥不成功是荷尔蒙在作怪！接下来我们就来看看具体怎么吃才能平衡荷尔蒙，降低体重的定点。
胰腺组织持续不断的释放胰岛素时，就好比弹簧，时间弹性也慢慢失去 ，最终胰腺将不再释放胰岛素，结果就是身体肥胖越来越严重。
胰岛素抵抗应该怎么办？
记住：对于胖多囊靠饿的减肥方式对多囊患者来说就是雪上加霜！我们应该做的、正确的方式是：在保持身体正常或稍低能量摄入的情况下，改变并优化食物比例，从而达到控制能量，但均衡营养的目的。
胰岛素抵抗可不仅是发胖那么简单！
胰岛素抵抗是多囊卵巢综合征（PCOS）的重要发病机制之一，直接刺激垂体分泌LH，使卵泡膜细胞增生，雄激素合成增多，出现高雄激素血症和高胰岛素血症。
从而导致了多囊的一系列症状和危害，如月经异常、排卵障碍、痤疮、肥胖、代谢综合征、远期并发症和不孕及流产风险增加，且子宫内高雄激素和母亲高胰岛素血症的状态也会影响胎儿的激素分泌和代谢健康。
如何治疗胰岛素抵抗？
【生活方式调整】：即饮食控制+运动+行为干预。饮食控制和运动及行为疗法的主要作用是减少脂肪含量和增加骨骼肌含量以及影响神经内分泌系统从而改善整体代谢水平，达到改善胰岛素抵抗，恢复排卵的作用。
【药物治疗】：二甲双胍被认为是目前最理想的胰岛素增敏剂，其作用原理是直接作用于糖的代谢过程，促进糖的无氧酵解，增加肌肉、脂肪等外周组织对胰岛素的敏感性，改善胰岛素抵抗。