血液是人体健康的源泉，只有血液健康了，身体的各个脏器组织才会健康。但是，随着年龄增长，人的血液中容易出现“杂质”，如果“杂质”不能及时被清理，就会影响血液健康，从而导致身体不健康。有几种食物，多吃有助于排除血液“杂质”，还有其他的保健作用。
1、海带
海带中含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质有类似肝素的活性，不仅能帮我们很好的清理血管垃圾，还能很好的预防脑血栓，同时海带还具有很好的降胆固醇和脂蛋白的功效，能帮我们将三高降下去，除此之外海带还对抑制动脉粥样硬化也有着非常卓越的疗效。
2、芹菜
芹菜是医学界公认的有利于降血压的蔬菜。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，每天适当饮用芹菜汁，有助于人体降低血压。芹菜的降血压功能，主要来自于芹菜中含有的丰富的芹菜素和钾元素。
3、山楂
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人，可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。而且山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。因此患有高血压以及心脑血管疾病的患者在平时应适量的吃山楂，帮你排出血管中的垃圾，让血管不再堵塞，三高自然降下来。
4、燕麦
燕麦被称为“血液的清道夫”，因为燕麦中含有非常丰富的膳食纤维和β葡聚糖有利于肃清血管中的杂质，抑制人体对胆固醇的吸收，防止血液粘稠和血栓的形成，维持血液的“清澈”度。医生提醒，食用燕麦最好选择没有任何添加成分，即没有任何糖精、奶精等多余成分的燕麦，这种纯燕麦对血管的清理作用最好。
5、普洱茶
普洱茶被称为“血糖稳定剂”，医学研究发现，经常喝普洱茶的人，一般很少患高血糖，为什么呢？普洱茶中含茶多酚等有益健康的成分，能够起到明显的抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定甚至降低血糖，可以在一定程度上预防糖尿病。而且，通过很多对长寿老人的统计，长寿老人一般都喜欢喝茶，也经常喝茶，甚至每天喝茶，因此，要想身体健康、想达到长寿的目的，请培养起喝茶的爱好。