文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！
许多家长都发现，孩子在第一次上学时，总是哭闹不止。其实，这都是分离焦虑惹的祸。孩子在面对与父母的分离时，总会感到焦虑不安。那么，家长应该如何帮孩子化解分离焦虑呢？聪明的父母做好以下三点，对自己对孩子都有益。
1、做好分离前的准备
为了避免孩子在面对分离时，出现情绪激动的现象，父母可以给每次的分离，准备一个小的仪式。仪式可以简单些，目的是为了提前给孩子做好思想准备，让孩子可以有一个焦虑缓冲期。
另外，还需要告诉孩子自己的行程安排，让孩子有一个心理预期。人的恐惧多半来源于对未知事物的恐慌，提前告知孩子离别的时间，可以让孩子提前进入离别状态，减少对未知的恐惧。
2、离开时要果断
孩子面对分离时，通常会以哭闹的方式来进行反抗。这个时候，父母要学会“心狠”，一旦告别了就要果断的离开，不要反复的回头，这样会给孩子造成“我只要再哭厉害点，就可以挽留父母”的错觉。
孩子在很小的时候害怕分离，是缺乏安全感的表现，他们的认知里，可能分离就意味着永远不会再见了。我们尝试几次果断的分离之后，孩子会随着年龄的增长，渐渐地明白分离只是一瞬间。父母即便不在自己身边，也还是“存在”的。
3、培养孩子的独立自理的能力，适当放手
孩子面对分离时的情绪波动，主要是由于孩子离开熟悉的人、熟悉的环境后的不适应，及对陌生世界的恐惧。这种焦虑父母只能帮忙克服，但也只是能起到辅助作用，真正其主要作用的还得是孩子自己。
所以，父母需要在适当的时候选择放手，让孩子逐步去面对分离，培养孩子的独立自理的能力，让孩子能自己适应新环境。这对孩子将来面对学习和工作的压力，有很大帮助。
另外孩子之所以会有这种焦虑，也说明孩子本身缺乏某种生活自理能力。比如孩子在刚刚进入幼儿园的时候得不习惯，部分源于对父母的依恋，还有就是生活自理能力的缺乏。这个时候作为家长，就需要提前锻炼好孩子的自理生活能力，让孩子养成自己的事情自己做，凡事不要过于依赖父母。
在孩子成长的路上，分离焦虑是每个孩子几乎都会面对的问题，父母需要帮助孩子用合适的方法来克服分离焦虑，愿每位孩子都能早日摆脱分离焦虑。
我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~