没时间吃早餐、晚上加班吃饱就睡、小病忍着不去看……这些坏习惯让我们的胃不堪重负。据世界卫生组织统计，胃病的发病率高达80%，且日渐年轻化。武汉国医堂胃肠中心冯少明主任提醒：如果您也符合下面的“标准”，那么就要当心胃病找上门了！
1.吃饱就睡族
不少人晚上加班或上夜班后，习惯在路上吃宵夜、喝啤酒，吃完回到家倒头就睡。然而，食物从胃彻底排空到进入小肠大约需要4小时，睡前饱餐，胃内食物没来得及消化，很容易出现消化功能异常。
2.无辣不欢族
有的人即使胃部不适也离不了辣，结果导致胃遭罪。其实，适量吃辣椒对身体有一定的益处，但如果本身有胃肠疾病又食辣过多，则会刺激胃肠黏膜，加重其充血、水肿，建议这部分人先让胃充分康复，再享受美食。
3.节食减肥族
大多数人减肥都会易节食为主要方式，但盲目节食所带来的胃肠功能紊乱，容易导致反酸、甚至厌食、呕吐、便秘等症状。胃黏膜在胃酸的强烈刺激下，还会引发慢性胃炎甚至溃疡。
4.餐后运动族
为了加强锻炼，有的人吃完饭就赶着去健身、跑步等，如此“虐待”胃，可能导致内脏供血不足，影响消化功能。建议饭后最好休息半小时以上再运动。
5.加班熬夜族
工作压力大、精神紧张、经常加班熬夜，很容易导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。加班族一定要保证睡眠，舒缓精神压力。可以在手边准备一些零食，如面包、饼干等，及时补充。
6.不吃早餐族
对于从来不吃早餐或不习惯吃早餐的人，胃分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜，长此以往不仅容易导致溃疡，还可能导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石(肝胆外科)。早餐不但要吃，还尽量要吃易消化、防刺激、多营养的食物。
7.小病隐忍族
许多人对胃部隐痛、腹胀等症状很不重视，能忍就忍，实在不行吃止痛药救急。其实，任何不适都可能是身体在报警，一定要及时检查就诊，避免把小病耽误成大病。
如果你或身边的朋友/亲人出现“ 胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血 ”等胃肠不适症状，记得要及时到专业的医院进行胃肠检查，早发现！早检查！才能早治疗！切记不可拖哦！
图源网络，侵删！