说起减肥这件事，相信90%的女生都是减肥大军里面的一员。除了运动、吃各种不靠谱的减肥药，不少人还都喜欢通过节食来减肥。

而其中，不吃早餐更是多数人的惯性减肥做法。然而，小编要告诉各位女生的是——千万不要不吃早餐！！

因为不吃早餐，你分分钟就可能惹来胆结石。

早之前，印度一名51岁的妇女就在胆囊中取出了11950颗胆结石：

小编看完都已经头皮发麻，晚餐都不想吃了。问你们怕了吗？

胆结石危害真不少

有些人可能现在还不清楚胆结石的危害，小编也简单给你们罗列下：

1、影响心脏功能

2、引发胆囊炎，胰腺炎

3、造成肝功能失常

4、诱发阻塞性黄疸

…

看，这危害还真是不可小觑啊！

为啥不吃早餐容易胆结石？

很多女生可能不知道，胆结石有“重女轻男”的特征。

在相关结石门诊里，你经常会看到来问诊的不乏是女性。

那为啥不吃早餐容易招来胆结石呢？

这是因为——

长期为了减肥不吃早餐很容易会导致胆囊肌肉的收缩力下降，以致胆汁排空延迟，从而为胆结石的形成创造了条件。

所以，即使你真要减肥，那也不能不吃早餐。

管不住嘴的女生，也要警惕了

此外，爱贪嘴吃零食的女生，也是胆结石重点“目标人物”。

你问为啥?

因为吃多高脂肪、高糖类、高胆固醇的零食，人超级容易变肥胖啊。

据相关研究表明，一个人如果体重超过正常标准15%以上，那出现胆结石的概率会比正常人高5倍，其中40岁以上的肥胖女性，分分钟可能会中招。

所以，劝各位女性得多吃点纤维素丰富的食物了，这样才可以帮助改善胆固醇代谢，做好结石预防。

这时可能有人会问了：那吃素是不是就不容易得胆结石呢？

答案当然是no！

这就不得不提到胆固醇和卵磷脂了。

可能很多人不知道，其实胆结石90％都是由胆固醇组成的，而人体内的一种物质——卵磷脂，则对胆固醇有分解、消化及吸收作用。

素食者如果平时不吃肉、蛋，容易会导致卵磷脂摄入不足，从而为胆结石的形成创造机会。而且素食中过多的纤维素也会妨碍胆汁酸的吸收，导致胆汁的胆盐浓度下降，也就更容易得胆结石了。

所以，大家不妨日常也多吃吃富含卵磷脂的食物，比如蛋黄、动物内脏、豆类、核桃等。

怀孕，竟也是胆结石高发期

大家都知道，女性一旦怀孕了，体内的孕激素、雌激素水平“蹭蹭蹭”往上涨，一旦这些女性激素升高了，那就会促使胆囊收缩功能减退，对胆汁的排出造成影响，以致胆汁淤积、胆固醇结晶析出，从而导致胆结石的形成。

所以建议广大女性怀孕期间建议多运动，并且还要少吃肥肉与动物内脏，多吃新鲜蔬菜。

另外，胡乱补充雌激素也会增加女性患胆结石的概率，奉劝绝经后的女性补充雌激素一定要在医生指导下进行，千万别滥用。谨记谨记！