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《我喜欢生命本来的样子》中讲：你要记住人无法支配自己的命运，但可以支配自己对命运的态度，平静地承受落在自己头上的必不可免的遭遇。
接受已经发生的事实，承认不可改变的命运，即是与自己和解。
武志红讲：假如你做到这一点，过去的事实仍然存在，他并未消失，也未被遗忘，但你对他的纠结就结束了，而你也由此获得自由。
因此，懂得和解的人，内心活得更洒脱。
懂得和解的人，更自信
从网上看到一段杨澜得访谈：
杨澜在《天下女人》采访当当网的创始人俞渝时，问她：“你最不自信的地方在哪？”
俞渝毫不犹豫地回答：“长相。”
她曾经为此十分自卑，以至于每次出门之前都要先搭配几套衣服，镜子照了又照，还经常不满意。
杨澜疑惑地问道：“可是为什么随着年龄的增长，你现在越来越自信，越来越有气质呢？”
俞渝坦然一笑：“放弃让自己成为不可能的人，然后全然接受自己。”
全然接受自己会让人更坦然，更自在。内心充盈，没有对比，就不会紧张和焦虑，当然别人也更容易跟自己相处。
接纳改变不了的事实，把注意力放在自己擅长的事情上，做出成绩，才会从内到外都会散发出真正的自信。
她继续说：人生和商场一样，重在做自己。
在电子商务行业中，他们的利润很低，业界人士调戏俞渝夫妻俩，是“IT劳模”“搬运工”“傻干”。然而“十年坚守一朝盈利”，当当网成为最大的网上图书音像商城，在纳斯达克成功上市。
其实，长相没有改变，但因为内心不再纠结，此事不会困扰你，从而专注坚守在想做的事情上。
面对不可改变的容颜，选择坦然接受，面对自己认定的事业，选择坚持到底。这是有清晰的自我认知：清楚自己是谁，能做什么，不能做什么。
接纳自己成为不可能成为的人，是一种扬长避短、量力而行的人生智慧。
懂得和解的人，遇见真实的自己
接纳自己，与自己和解，为什么对我没有用？
有时候，因为我们并不知道“真实的自己”是什么样的。
武志红讲：接纳自己，之所以不易，最重要的是，这个所谓的“自己”中，有太多黑暗、太多痛苦，我们不想面对。
他在《感谢不完美的自己》书中分享这样一个故事：
他有一位咨询者，寻求心理咨询，持续了10年！现在终于好起来了。
他说好起来的原因，是听到这句话：你骗得了别人，但你骗不了你自己！
他说：他一直都想扮演一个好形象给别人，想让大家觉得他是很擅长人际关系的人，所以拼命去维护这个形象。
但实际，和别人在一起，他很痛苦，因人际关系中的任何一件小事，他都能看到别人对他的鄙视。
在过去，他一直在否认那个孤独而不善交际的真实的自己，他总觉得，自己不应该是这样子的。
这个过程极其痛苦，期待完美的自己与实际的样子中，痛苦中折磨着。
他后来明白，他一直不想接受自己真实的样子，孤独、自卑、在人际关系中很笨拙。于是，他渴望成为相反的、完美的样子。但那份完美，只是表演给别人看的，想让别人说：这个人不错！
英国精神分析学家——威尔弗雷德·鲁普莱希特·比昂说：
当我们能够去接受一定的不完美时，我们才有可能去看到美好的东西。
拥抱自己不愿意面对的痛苦，需要莫大的勇气，但是成为真实自己的必经之路。
深入地碰触自己的内心的黑暗，而不是逃避黑暗去追求快乐乃至一个外在的好形象，这才是与自己和解之路。
懂得跟过往和解，活出自己的精彩
脱口秀女王奥普拉，她的经历非常传奇。她是一个私生女，6岁时，奥普拉才与母亲同住。9岁时被堂兄侮辱强奸，受到亲戚虐待。14岁时，意外怀孕生下孩子，不过孩子出生不久就夭折了。
母亲无法管教她，把她送到了父亲家里。父亲和继母的严厉，让奥普拉迎来了新生活，将自己的天赋充分释放。
她极具演讲天赋，主持脱口秀节目，一举成名。成名之后，她对丈夫、闺蜜隐瞒多年原来的秘密，却在当红时被亲戚爆料。很难想象她当时承受的压力。
后来，她在新书《我坚信》中分享：我坚信，弥合过往的创伤是人生最艰巨，也是最值得的挑战。知道你是何时及怎样被塑造成现在的你，然后你才能改变那些影响。
已发生的经历，无法改变，能做的就是与那段过往愈合。承认他们的存在，虽然艰巨，但只有这样才能改变自己。
能从泥泞中爬起来的人，都不容易。
尼克·胡哲的故事至今激励着无数人。他一出生，就患有先天性海豹肢症，没有手脚，仅有一个‘小鸡腿’，他的父母甚至无法接受这样的事实。
他曾经极度懊恼自卑，感到命运不公。甚至在10岁那年，他试图在家中的浴缸结束自己的生命。
可是，突然有一天，他想通了，活着就要对自己的生命负责。他说："人生的遭遇难以控制，有些事情不是你的错，也不是你可以阻止的。你能选择的不是放弃，而是继续努力争取更好的生活。"
唯一能做的是和不能改变的事实，握手言和，直面自己惨淡的人生，才能成为命运的掌握者。
而那些真正强大的人，真正的勇士，都能和过去画个分割线。
懂得和解的人，活得更洒脱
真正与自己和解的人，都活得通透洒脱，他们不仅仅只是嘴上说说，而是从他们的言语、行动中真切感受到。
《我爱我家》的剧组25年后重聚北京台的春晚，主创人员欢聚一堂，台上台下一片欢乐，特别的温馨。
宋丹丹在现场表示感谢前夫英达，说：“同时我也感谢英达，他把一个我们完全没有见过的形式带到大陆，给大家带来很多的欢笑。"
而这温馨的画面，足足等了25年。
因拍摄《我爱我家》时，英达和宋丹丹是恩爱夫妻，但因英达另找新欢，导致婚姻走到尽头。而后多年他们隔空对骂，英达甚至连自己儿子都不认，拒绝联系，他们的关系像仇人一样。
宋丹丹与其说这是在感谢前夫，不如说感谢那个敢于与自己和解，与生活和解的自己。不再纠结过去，放下过去对自己的伤痛，真正与自己释怀。
当一个人学会与自己和解的时候，那些曾经的纠结、过往的苦难，都会转化成前行的强大力量，支撑你走向豁然开朗。
山重水复疑无路，柳暗花明又一村，当你坦然接收人生真相，不否认，不去和不可能改变的事实较劲,直面真实的自己，接纳自己，会活出更洒脱、更精彩的人生。
作者简介：江小羽，汤小小写作班学员， 喜欢读书喜欢不定期分享读书心得、笔记。希望通过写作让思考更有深度，分享内容更有价值。
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汤小小：自媒体【汤小小】创始人，每天工作三小时的时间管理达人，写作培训师，提倡轻松高效写作，至今已培训学员上万人，帮无数人实现了靠写作月入过万的梦想。私信我可以免费听写作课以及获得价值万元的投稿资源。