作为女孩子，不仅要懂得自尊，还要学会自爱，懂得保护自己的身体，其实不仅仅是抽烟、喝酒会伤害女孩子的身体健康，来大姨妈期间，经常做的有些事情也会伤害身体，甚至会比抽烟、喝酒更严重。
来大姨妈对于女孩来说是一种折磨，会出现各种不适的症状，但又不能不来，不少女孩对它是又爱又恨，但其实来大姨妈时，尽量远离这4个坏习惯，或许轻松度过，否则不仅痛经还长痘。
坏习惯一：不注意休息
随着社会的不断发展，娱乐形式逐渐丰富，特别是夜间的娱乐生活，有助于帮助放松身心，当经过一整天的忙碌工作，身心特别压抑，于是夜间就成了放松身心的好时机，于是渐渐的养成了熬夜的习惯，导致休息的时间变少，日复一日，成了恶性循环，特别是女孩子来大姨妈时，对身体的伤害是很大的。
坏习惯二：贪凉
绝大部分的小姐姐都是小馋猫，什么都爱吃，禁不住美食的诱惑。吃东西也不会考虑身体健康，只要好吃就行。女性来月经时，吃过多的凉性食物会导致宫寒，严重时可能会痛经，尤其是夏天的时候，不少小姐姐都抵抗不住冰激淋的诱惑，来月经时都会吃，但其实对身体是有伤害的，月经期的伤害更大。
坏习惯三：不爱喝水
月经是子宫代谢的一种方式，有排毒的功效。但有不少的女生易气血不足，影响到排毒，建议这一类的女生多喝点热水，有助于排毒，若是经期常喝红糖水，排毒的效果更佳，还能有效缓解痛经。
坏习惯四：不注意保暖
女生爱美是天性，但也要考虑到身体，漂亮并非是穿得少，尤其是在月经期不注意保暖，经常性的露腰或是露腿，很容易使得寒气进入体内，影响排毒，严重时，可能会冒出痘痘。
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