大叔小时候不爱吃叶菜,四季豆算比较喜欢的蔬果之一吧,长大之后不爱吃青菜的毛病没了,豆子吃得少了。反而是在去北方菜馆吃饭时,总爱点上一盘干煸四季豆,煸得焦香的豆子,麻辣鲜香,一个人可以吃上一盘的节奏。为了最近熟悉的菜档口,阿姐家自己种的四季豆上市了,水灵水灵的,诱人的很,用来做干煸四季豆真心不错。为了照顾家里人的口味,做了少辣版的,只用了蒜片、干辣椒与酱油调味,提升了四季豆原有的鲜味,口感更为丰富,吃起来也甚是回味。
四季豆是人们最喜爱的蔬菜之一,南北方都有,因为其含有丰富的氨基酸及多种营养元素,口感厚实,味道醇香,既可以凉拌又可热炒,肉末四季豆,榄菜四季豆,干煸四季豆等。操作也毫无难度,几分钟内也基本能搞定,有了这一碟下饭的四季豆炒蛋,真的不需要再煮其他菜了。但四季豆一定要煮熟才能吃,生的四季豆有微毒,所以煸炒四季豆时要多下一些油,确保四季豆能变熟且不会烧焦,若油下多了,四季豆煸炒好之后,可以倒掉一些。话不多说,今天大叔下厨房教你做四季豆炒蛋,希望你吃得开心~
四季豆400克、土鸡蛋2颗、盐3克、食用油少许
1、首先把四季豆洗干净,掐掉两头洗干净,两颗蛋打碗里,把四季豆切成豆粒,土鸡蛋打入碗中,将它充分搅散即可;
2、然后热锅倒少许油,鸡蛋液倒入锅中,加少许盐搅匀炒熟,盛出备用即可;
3、最后锅里留底油,下四季豆粒,可以稍微加点水,煮沸将四季豆粒炒至断生,再入鸡蛋后翻炒均匀至收汁,香味更浓时就可以出锅上桌开吃啦~
软嫩鲜甜,简单易做的四季豆炒蛋就做好了,喜欢的话,自己可以动手试试吧~
大叔小提示
1、豆角不易熟,煸炒四季豆的时候要有点耐心,一定要熟透撒点盐;
2、四季豆看颜色,颜色越鲜绿,就越新鲜,没有大量的凹入或凸起。