美国人每天只休息四五个小时,为什么每天还能那么精神?

我们知道，睡眠对于一个而言是非常重要的，没有足够的睡眠时间就很难保证高效率的工作，并且睡眠时间太少还有可能面临猝死的危险。但是我们依旧可以经常在报纸上看到美国某某行业翘楚每天只睡4个小时的报道，特别是在华尔街，四五个小时的睡眠时间对于很多人来说是很平常的事呢？那么有人就很好奇，睡眠时间这么少，为何他们每天依旧那么精神呢？

这其中原因其实有天生的，也有后天的。天生的就是在这些少睡者人身上往往都携带了一种极其少见的基因——撒切尔基因，拥有这种基因的人往往只需睡眠4个小时就足够了，至于为什么叫撒切尔基因呢？这是因为撒切尔夫人就是睡眠极少的人群中的一个典型，所以就用她的名字为这个基因命名了。

至于后天的原因，我们知道美国是个快节奏生活的国家，生活节奏快，自然每个人都要特别努力才不会面临着被社会淘汰的风险。每个人的日常时间往往都是由三部分构成——社交、工作和睡眠，社交、工作对于美国人而言是不可缺少的两项，为了能有更多的时间社交和工作，那么他们不得不牺牲掉自己的睡眠时间。因为对于他们这种做任何事都追求高效率的人来说，能使自己利益最大化的方法才是最好的方法。

每个人的一天都有二十四个小时，都是相同的时间，有的人每天有着做不完的事，忙碌且充实；有的人每天无所事事，虚度光阴，前者一步一步变得卓越，变得优秀，后者不断堕落，成为自我嫌弃的人。这其中，终究是逃不过的是时间管理，对时间有合理的管理，那么在同样的时间里，你往往都会取得事半功倍的效果。