如果宫寒比较严重，常会表现为小肚子凉、白带凉、月经凉等，这时候就要好好地进行调理了，适当揉一揉合适的腧穴，子宫也会一天天地变暖。
调养子宫的六大穴位
作者/苏全新
1.气海穴
位置：肚脐正中直下 1.5 寸（以中指食指节横纹处为准，食指与中指并拢，两指横量即为 3 寸）处。
方法：将艾条点燃，然后手持燃着的艾条，对准气海穴，约距皮肤 2～3 厘米左右，进行熏烤，以感到局部有温热感而无灼痛为宜，每次 10～15 分钟。
功效：扶正祛邪，去除体内的风邪、湿气、寒气，活血化瘀，调理脏腑功能，增加机体免疫力，改善宫寒、体寒等问题。
2.关元穴
位置：肚脐正中直下 3 寸（将食指、中指、无名指和小指四指并拢，四指横量即为 3 寸）处。
方法：以关元穴为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动 3～5 分钟，然后随呼吸按压关元穴 3 分钟。
功效：培肾固本，调气回阳，调理肾虚、子宫虚寒不孕，辅治痛经、月经不调、性冷淡等。
3.涌泉穴
位置：位于足底前部凹陷处第 2、第 3 趾 趾缝纹头端与足跟连线的前 1/3 处。
方法：泡完脚后端坐，保持躯干正直，将一足跷起，可以看见足底有一凹陷，只要搓脚心时将这个凹陷处的靠近脚趾的一侧全都搓揉到，就能刺激到涌泉穴。每次按揉 5 分钟。
功效：经常按摩涌泉穴，对固护阳气、预防宫寒大有益处，还可预防子宫脱垂。
4.命门穴
位置：在腰部，当后正中线上，第 2 腰椎棘突下凹陷中。指压时，有强烈的压痛感。
方法：两只手心要先对搓发热（大约搓 1 分钟），然后紧贴着后背命门穴部位，用力上下按摩。每做 50 下后，再将两手心搓热继续按摩，共计 200 下。
功效：此法可以治疗腰部虚冷疼痛、关节怕冷、尿频尿急、腹泻以及女性虚寒性的月经不调、习惯性流产、手脚冰凉等病症。
5.三阴交穴
位置：在小腿内侧，当足内踝尖上 3 寸，胫骨内侧缘后方。
方法：按摩时一只手的四根手指握住小腿下端，拇指屈曲垂直按在三阴交穴上，以拇指端有节奏地一紧一松用力按压，适当配合按揉动作，有阵阵酸胀麻感，且麻感放射至膝盖和足跟部位。做完一侧换另一侧，每次按摩 3～5 分钟。
功效：具有行气活血、调补脾肾的作用，对妇科疾病疼痛均有缓解作用。
6.子宫穴
位置：位于下腹部，脐下一横掌处（脐下 4 寸）正中左右旁开四横指（旁开正中线 3 寸）的距离各有一点即是此穴。
方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作 5 分钟，以腹腔内有热感为最佳。
功效：刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化瘀、理气止痛的作用。